Ćwiczenia dla leniwych

To jest Wasze forum.
Możecie tu zadawać pytania i wymieniać informacje z innymi Użytkownikami naszego serwisu.
Pisanie tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Moderatorzy: extreme, saba79

Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez dopsior22tv » Pt gru 09 2016, 12:58

Jako że jestem cholernym leniwcem i mam świadomość tego, że mimo tych zbędnych paru kilogramów nie jestem w stanie zmobilizować się do ćwiczenia 1-1,5h dziennie może znacie jakieś ćwiczenia, które nie są AŻ tak czasochłonne i osoba zapracowana, bądź leniwa tak jak ja z chęcia by je wykonywała.. zaznaczę jeszcze tylko na koniec, że nie lubię biegać!
dopsior22tv
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt gru 06 2016, 13:53

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez miolka » Śr kwi 18 2018, 14:08

Chyba jednak najłatwiej zapisać się gdzieś na zajęcia. Może łatwiej będzie Ci się zmobilizować. Ja chodzę na pilates do http://art-dance.pl/oferta/
miolka
 
Posty: 27
Dołączył(a): Pt gru 15 2017, 10:49

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez Qukizk21 » Cz kwi 19 2018, 19:26

Ja od niedawna zacząłem biegać, Polecam wszystkim :)

___________________________________
projektowanie użytkowe
Qukizk21
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr kwi 18 2018, 16:01

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez drewbud24 » Śr kwi 25 2018, 12:26

polecam rower i kijki ale jak ktoś jest leniwy to nie wiem czy się zmotywuje



http://www.drewbud24.pl/dachy_z_trzciny.html
drewbud24
 
Posty: 28
Dołączył(a): Pn lip 24 2017, 11:57

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez Majoli » Śr kwi 25 2018, 12:30

To masz podobnie do mnie. U mnie postanowienie codziennych spacerów tak około 45 minut dało drobny efekt wizualny jednak kilogramy nie spadły.
Sprawdź co ciekawego dzieje się w ciepłych krajach :D
Majoli
 
Posty: 27
Dołączył(a): Pn wrz 18 2017, 10:40

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez andziala » Cz sie 30 2018, 13:43

O to ja też polecam rower. Samochód można schować do garażu i sobie kupić model holenderski http://wygodnyrower.pl/rowery/holenderskie/ . Jak trzeba będzie do pracy dojeżdżać to się zachce ćwiczyć :p
andziala
 
Posty: 451
Dołączył(a): Cz lut 23 2017, 15:36

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez smelka » Pt gru 13 2019, 13:39

Ja należę jak najbardziej do osób leniwych ale w domu czasami zdarza mi się ćwiczyć. Zaczęło się od jeżdżenia na rowerku, mąż mi w prezencie zakupił. W sieci można nabyć, zobaczcie sobie na ceneo rowery spinningowe, wydaje mi się, że taniej nigdzie nie ma. A to są widzę dobre modele, nie żadna chińszczyzna nic nie warta. Bo wiadomo jak masz na tym ćwiczyć w domu codziennie to musi być porządny sprzęt. Może nie jak te na siłowniach mają ale porównywalnie.
smelka
 
Posty: 309
Dołączył(a): N lip 24 2016, 06:49

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez salamandiks4 » Pn gru 28 2020, 16:50

Fajnie wybrać się w ciekawe miejsce i skorzystać z ustroń wypożyczalnia rowerów ćwiczenia na rowerze połączone z zwiedzaniem fajnego i miejsca. Ja uważam że to świetny pomysł na spędzenie czasu razem z rodziną. Zobaczcie na stronę i poczytajcie.
salamandiks4
 
Posty: 1063
Dołączył(a): Pt paź 13 2017, 11:23

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez House » Wt lut 09 2021, 12:39

Nie musimy wcale ćwiczyć bardzo ciężko. Wystarczy nieduża aktywność aby być nieco zdrowszym. Po każdej aktywności warto iść na masaż klasyczno-relaksacyjny, który pozwala nam się dobrze zrelaksować.
Szok, sos do spaghetti nie działa jako barwnik dla tkanki węzła chłonnego. Spróbuję kawy!
Avatar użytkownika
House
 
Posty: 181
Dołączył(a): Wt maja 09 2017, 15:10

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez marysienka » Pn lut 22 2021, 15:35

o wiele lepiej się trenuje jak się ma dobre ubrania tego typu https://valetta.pl/collections/sport Trening jest wtedy po prostu o niebo bardziej komfortowy :)
marysienka
 
Posty: 563
Dołączył(a): Cz maja 24 2018, 19:14

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez Klitka » Śr lut 24 2021, 14:31

Zawsze możemy wykorzystać codzienne prace jako formę aktywności fizycznej. Weźmy ekologiczne środki czystości do samochodu i jak będzie pogoda to wymyjmy go dokładnie. A środki czystości tego typu nie szkodzą ani nam ani środowisku.
Klitka
 
Posty: 306
Dołączył(a): Cz lut 22 2018, 13:40

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez andziala » So lut 27 2021, 21:21

Dla leniwych to każde ćwiczenie będzie trudne :D dlatego ja zamówiłam sobie do domu drabinkę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1670.html dzięki której musiałam zmusić się do pracy nad sobą :D
andziala
 
Posty: 451
Dołączył(a): Cz lut 23 2017, 15:36

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez doratka » Pn mar 01 2021, 13:51

Mi ciągle brak motywacji.. niestety
doratka
 
Posty: 370
Dołączył(a): Wt kwi 10 2018, 14:41

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez weronika259 » Pn kwi 05 2021, 22:16

Podpinam się, ja nawet nie mam czasu na tak długą aktywność
___
bransoletki z diamentami
weronika259
 
Posty: 1264
Dołączył(a): Wt sty 09 2018, 14:07

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez marika89 » N maja 01 2022, 20:41

Nie za bardzo przepadam za sportem, ale wiadomo że ruch to zdrowie. Dlatego świetną opcją są rowery elektryczne. Bardzo fajny znalazłam na https://www.goride.pl/rowery-elektryczne :) Jest bardzo wygodny, świetnie się nim jeździ. Nie wymaga to dużego wysiłku, a zawsze to ruch i świeże powietrze
marika89
 
Posty: 310
Dołączył(a): Pn sty 15 2018, 10:08

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez doratka » Cz maja 05 2022, 12:09

Ale mogę się pochwalić, że niedawno odkryłam fajny system dla leniwych, czyli tabatę. Ćwiczenia są mocno dające w kość, ale jedna taka tabata trwa tylko 4 minuty. Więc da się wytrzymać :)
doratka
 
Posty: 370
Dołączył(a): Wt kwi 10 2018, 14:41

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez sabanek5 » Śr paź 26 2022, 11:30

Jeżeli staracie się dbać o swoją sylwetkę oraz zdrowie, to zdecydowanie polecam Wam sprawdzić siłownie zewnętrzne Fit Park - https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html . Dzięki nim macie możliwość aktywnego spędzania wolnego czasu na siłowni.
sabanek5
 
Posty: 1178
Dołączył(a): Cz paź 12 2017, 17:54

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez salamandiks4 » Pn sty 23 2023, 10:58

Czy wiecie czym jest drenaż limfatyczny przed i po ? Jeżeli jesteście w trakcie poszukiwania profesjonalnego chirurga naczyniowego w Warszawie, to polecam Wam sprawdzić ofertę, w której znajdziecie m.in. badania obrzęku limfatycznego i wiele innych zabiegów oraz badań. Wiele osób bagatelizuje różne rodzaju problemy zdrowotne, co jest ogromnym błędem i może prowadzić do powikłań.
salamandiks4
 
Posty: 1063
Dołączył(a): Pt paź 13 2017, 11:23

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez Macadamia » N lut 19 2023, 21:43

Nie ma co ukrywać, że czasem bardzo trudno zmobilizować się do ćwiczeń. Sama miałam ten problem, ale odkąd zaczęłam przeglądać portal o sporcie i czytać, ja ważny jest ruch dla zdrowie to zmieniłam zdanie. Staram się ćwiczyć przynajmniej te trzy razy w tygodniu. No i zaczęłam biegać. Wiadomo, że na razie nie robię jakiś mega długich dystansów, ale wierze, że małymi kroczkami uda mi się poprawić kondycję i biegać na większe odległości :)
Macadamia
 
Posty: 258
Dołączył(a): N maja 29 2016, 18:19

Re: Ćwiczenia dla leniwych

Postprzez kasia777 » Cz mar 07 2024, 14:00

Wiodącym dostawcą urządzeń fitnessowych w naszym kraju jest firma https://sportsartfitness.pl/ Szczerze polecam Wam kontakt z nimi.
kasia777
 
Posty: 1292
Dołączył(a): N maja 13 2018, 14:48


Powrót do Forum ogólne

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 37 gości