Dieta a praca w biurze

To jest Wasze forum.
Możecie tu zadawać pytania i wymieniać informacje z innymi Użytkownikami naszego serwisu.
Pisanie tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Moderatorzy: extreme, saba79

Dieta a praca w biurze

Postprzez epex1972 » Pn gru 19 2016, 10:38

Co jecie na lunch w biurze kiedy jesteście na diecie? Macie pomysły jak można mikrofalówkę wykorzystać przygotowania niskokalorycznych potraw? Byłabym wdzięczna za wskazówki.
epex1972
 
Posty: 5
Dołączył(a): Pn gru 19 2016, 10:30
Lokalizacja: Yonkers

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez michalmazur » Wt kwi 10 2018, 12:28

latem jem warzywne sałatki z chudym mięsem np. albo jogurty z ziarnami i owocami, a zimą coś rozgrzewającego jak zupę krem z grzankami



https://www.knall.com.pl/107,Moskitiera ... a-kolnierz
michalmazur
 
Posty: 440
Dołączył(a): Śr kwi 12 2017, 09:30

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez doratka » Wt kwi 10 2018, 14:43

Zdecydowanie takie rozwiązanie jest bardzo dobre
doratka
 
Posty: 370
Dołączył(a): Wt kwi 10 2018, 14:41

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez Frozen » So kwi 21 2018, 18:15

Od roku jedzenie do pracy dowożą mi z macro bios bar. Sama niestety nie mam czasu na gotowanie, a tez nie bede siebie oszukiwac - kompletnie to nie jest moja bajka. Dania sa bardzo zroznicowane jak widac http://macrobiosbar.pl/menu/ a same produkty i sposob ich laczenia spokojnie moglyby sie znalezc w knajpach najlepszych restuaracji. Wszystko ma smak, nie jest jałowe jak to zwykle bywa w takich lekkich daniach. Regularne jedzenie pozwala mi utrzymac forme i pracowac na pelnych obrotach
Frozen
 
Posty: 125
Dołączył(a): N sty 14 2018, 23:12

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez bajaderka » Pn kwi 23 2018, 17:18

Na pewno jest wiele przekąsek, które można przygotować samodzielnie w domu i podgrzać w mikrofali. Trzeba przejrzeć strony z fit przepisami w tym celu. Ja jestem trochę leniwa pod tym względem i takich o podgrzania przekąsek nie szykuję, tylko idę bardziej na łatwiznę, szykując sobie sałatki i jogurty z muesli czy owocami.
bajaderka
 
Posty: 14
Dołączył(a): Pn kwi 23 2018, 16:02

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez djaro2 » Wt kwi 24 2018, 19:16

Oczywiście znów temat jak przysłowiowa rzeka. Warto jednak uwzględnić kilka ważnych kwestii.
Każdy powód jest dobry, by spróbować czegoś nowego.
Avatar użytkownika
djaro2
 
Posty: 6
Dołączył(a): So kwi 21 2018, 17:56

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez Melissa8 » Cz kwi 26 2018, 13:52

sałatki sałatki i jeszcze raz sałatki. Ponadto przy pracy w biurze i siedzącym trybie życia obowiązkowo jakieś extra ćwiczenia po pracy/
Melissa8
 
Posty: 5
Dołączył(a): Cz kwi 26 2018, 13:35

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez marysienka » Pt maja 25 2018, 20:36

Musisz po prostu postawić na odpowiednią dopasowaną do siebie dietę Ja brałam tak u Michała Wrzoska, wiedziałam co i kiedy jeść, posiłki są smaczne, nie czasochłonne no i tanie :) bardzo zależało mi na tym żebym nie wydawała fortuny na dietę bo tak mi się zawsze kojarzyła. A tu się okazuje że można na prawdę za niewielkie pieniądze mieć jadłospis który nam zapewni wszystkie potrzebne makroelementy
marysienka
 
Posty: 563
Dołączył(a): Cz maja 24 2018, 19:14

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez karolina45 » So lut 16 2019, 21:03

Zawsze możesz w pojemnikach coś zabrać sobie do pracy. A pić herbatę odchudzającą taką jak tutaj https://big-active.pl/ zawsze możesz pić. A taka herbata poprawiająca trawienie sprawdza się rewelacyjnie. W każdej chwili taką herbatę możesz sobie wykonać.
karolina45
 
Posty: 220
Dołączył(a): Wt sty 31 2017, 09:27

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez mindkaa » Śr lut 27 2019, 12:37

Ja wybieram zdrowe produkty, naturalnego pochodzenia i tworzę z nich nie zbyt skomplikowane dania. Myślę, że to chyba najlepszy i najskuteczniejszy sposób, a oprócz tego oczywiście trochę ruchu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, jakie produkty wybierać podczas diety, to zaglądnij tutaj: https://elwerb.pl/platki-owsiane-rodzaje-oraz-wlasciwosci/.
mindkaa
 
Posty: 46
Dołączył(a): Pt kwi 06 2018, 10:24

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez nastka29 » Wt kwi 23 2019, 18:29

Ja mam diete rozpisana przez dietetyka z Warszawskiego Panaceum https://panaceum-waw.pl/ i stosuje sie w pelni do przygotowanego planu zywieniowego.. do boxow szykuje sobie jedzenie dzien wczesniej, glownie są to salatki by nie bawic sie w podgrzewanie :D
nastka29
 
Posty: 155
Dołączył(a): N sie 13 2017, 20:29

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez sabanek5 » Pt maja 24 2019, 21:16

Wydaje mi się, że dieta podczas wykonywania takiej pracy nie jest niczym trudnym do wykonania. Przecież są takie jak ta https://www.lightbox.pl/ diety pudełkowe i dzięki nim na prawdę można zupełnie zapomnieć o gotowaniu, a przy okazji odżywiać się zdrowo i chudnąć. Co wy o tym sądzicie?
sabanek5
 
Posty: 1178
Dołączył(a): Cz paź 12 2017, 17:54

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez marysienka » N cze 16 2019, 08:09

ja korzystam z profesjonalnie rozpisanej diety tak typowo pode mnie :) https://horba.dobrydietetyk.pl/ uwazam, ze warto skorzystac z porady dietetyka, zeby osiagnac sukces :) mi sie juz udalo zrzucic pare kilo i jestem bardzo zadowolona
marysienka
 
Posty: 563
Dołączył(a): Cz maja 24 2018, 19:14

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez Macadamia » Pn gru 28 2020, 13:46

Ja pracuję w biurze i niestety muszę przyznać, że praca siedząca spowodowała u mnie skok wagi ;/ Od jakiegoś czadu jestem na diecie, w sumie nie jakiejś specjalnej ale staram się jeść zdrowo i przede wszystkim do swoje diety włączyłam więcej warzyw. Przygotowuję sobie smaczne sałatki z kremem balsamicznym. Takie kremy nadają wyjątkowego aromatu i smaku. Duży wybór kremów można znaleźć w sklepie https://coteca.pl/10-kremy-balsamiczne . Tu kupicie też octy oraz oleje różnego rodzaju.
Macadamia
 
Posty: 258
Dołączył(a): N maja 29 2016, 18:19

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez weronika259 » Cz paź 20 2022, 13:29

Ja pracuję w biurze i diety nie stosuję, liczę po prostu kalorie jakie przyjmuję, w jakiej ilości. Tutaj https://gerlach.pl/wegetarianska-zupa-z ... -marchewki macie fajne przepisy na dania które są zdrowe i szybkie w przygotowaniu. Też oczywiście smaczne, spróbujcie je przygotować.
weronika259
 
Posty: 1264
Dołączył(a): Wt sty 09 2018, 14:07

Re: Dieta a praca w biurze

Postprzez salamandiks4 » Pt gru 02 2022, 14:52

Jeżeli jesteście zainteresowani tematyką odchudzania i spalania kalorii, to zdecydowanie polecam Wam sprawdzić stronę - https://geriamedica.pl/jak-zwiekszyc-spalanie-kalorii/ . Sam skorzystałem z tych porad i naprawdę bardzo mi to pomogło.
salamandiks4
 
Posty: 1063
Dołączył(a): Pt paź 13 2017, 11:23


Powrót do Forum ogólne

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Martyncia i 40 gości