Jak poradzić sobie z depresją

[justaM]

Czy znacie jakieś sposoby na poradzenie sobie z depresja?

Zastanawiam się czy można poradzić sobie samodzielnie czy jednak pozostaje pomoc psychiatry czy psychologa.

[lelli]

Znajdź sobie zajęcie
Chodź do psychologa na rozmowy
Może zacznij chodzić na siłownię
Lub maluj
Jazda konna pomaga:)
Musisz robić tak by w domu nie siedzieć
Powoli przekraczać swoje bariery
Bo to co się z nami dzieje siedzi tylko u nas w głowie
Tak ba prawdę nie leki i nie inni ludzie decydują o tym w jakim stanie jesteśmy i jak się czujemy
Tylko my! Musisz być silna! I się nie dać! Jest ciężko
Zawsze jest ciężko na początku ale jak zaczniesz nad tym pracować zobaczysz jak silna jesteś:)
Sporo dobrych informacji jest na tej stronei https://infosenior.pl/
Głowa do góry! I pamiętaj nie jesteś z tym sama:)