Owoce i warzywa dla dziecka

[lelli]

Proszę podpowiedzcie mi najlepszy zestaw witamin i kwasy omega dla 14 latka.Niestety syn nie za bardzo chce jeść owoce i warzywa dlatego muszę poszukać alternatywy

[marta3333]

Wyciskają mu sok z owoców
Banany dodawaj do niego i blenderem
Nie ma siły żeby nie smakowało
Musisz walczyć z przemysłem cukierniczym a oni nie przebierają w środkach i słodzą na potęgę
Więc też misi być słodkie przynajmniej żeby zacząć
Dosładzaj syropem z agawy
Miksuj daktyle z bananami a potem i avocado dorzucisz i się nie kapnie

Z owoców polecam szczególnie Czerymoję https://poprostuzdrowo.pl/czerymoja Trudno dostępna ale smakuje niesamowicie.

[weronika259]

Najlepsze są warzywa i owoce z własnej uprawy oczywiście, ja mam w swoim ogródku co roku posadzone je. To ekologiczne ale i zdrowsze niż te z marketów, tutaj https://www.lovethegarden.com/pl-pl/substral możecie zobaczyć jakie stosuję do nich nawozy żeby rosły pokaźne.

[marysienka]

Najlepsze to takie wyhodowane samodzielnie. My na przykład sporo w ogrodzie hodujemy. Czytam i dokształcam się na https://www.sklepdaglezja.pl/blog/jakie ... m-ogrodzie i co chwilę coś nowego sadzę

[Alienora]

Odpowiednio zbilansowana dieta jest naprawdę ważna - niezależnie od wieku