ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Wasze porady dotyczące dbania o zdrowie oraz pielęgnacji urody.
Pisanie tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Moderatorzy: extreme, saba79

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez pyza » Pt gru 19 2008, 13:18

z Kobyłki od początku i sie nie wynosze :D
matko bosko...to super ze sie traci ja na razie nie widze jakiś znaczących efektów ale dzis 10 dzień dopiero, czuję ze i biodra mi pracują i mięsnie ud też, najgożej jednak boli mnie kręgosłup własnie a własciwie mięsnie naokoło niego a właściwie ich brak powoduje ten ból chyba :e_wink: mam nadzieje że to wszystko coś da bo boli mnie okropnie czasem i zastanawiam sie czy moze robie coś nie tak :eusa_think:
<img src="">
<img src="http://tickers.baby-gaga.com/t/bunbunadr20041104_1_Boski+Antonio.png">
Avatar użytkownika
pyza
 
Posty: 4847
Dołączył(a): Pn cze 14 2004, 00:00
Lokalizacja: kobyłka

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » Pt gru 19 2008, 14:05

Ja na pierwsze efekty czekałam ok 14 dni. Mam nadzieję że po Nowym Roku będę już mogła poćwiczyć i zgubić co nieco. Na razie lekkie ćwiczenia które pokazał mi rehabilitant. A w której części Kobyłki mieszkasz? Ja wychowałam się na Piotrówku.
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez pyza » Pt gru 19 2008, 14:40

Stefanówka Olciu, tuż przy 634 niestety :?
mówisz...?to moze i ja po dwóch tygodniach coś zauważę :eusa_think: mięśnie czuję, to fakt i jakaś taka bardziej sprężysta jestem ale żeby mi sie obwód zmniejszył to raczej nie bardzo :roll:
<img src="">
<img src="http://tickers.baby-gaga.com/t/bunbunadr20041104_1_Boski+Antonio.png">
Avatar użytkownika
pyza
 
Posty: 4847
Dołączył(a): Pn cze 14 2004, 00:00
Lokalizacja: kobyłka

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez ewa26 » So gru 20 2008, 12:42

olciaa napisał(a):Hej. Ewa oczywiście że Cię pamiętam. Niestety wątek spadł bo dziewczyny przeniosły się na jakieś inne forum. Szkoda że już nikt nie ćwiczy.

Ja mogę zacząć tylko mi się nie chce :oops:
ObrazekObrazek

************************************************************************************************************************
[*] 12 maj 2009 Aniołku zawsze będziesz w Naszym sercu
Już Cię kochałam zanim poczułam tchnięcie motylich skrzydeł...... Obrazek
Avatar użytkownika
ewa26
 
Posty: 4983
Dołączył(a): Pt wrz 24 2004, 00:00
Lokalizacja: Warszawa/Lesko

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez dodzia24 » So gru 20 2008, 15:10

ja wlasnie zaczelam od wczoraj
Avatar użytkownika
dodzia24
 
Posty: 159
Dołączył(a): Wt mar 18 2008, 21:55
Lokalizacja: sosnowiec

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez pyza » N gru 21 2008, 21:29

u mnie dzis dzien 11ty, boli wciąz, w trakcie ćwiczen już tylko na szczęscie, ale kurcze jakiś spektakularnych efektów wciąż brak, czuję tylko ze mam mięśnie brzucha a nie zwały tłuszczu :lol: ale żeby sam brzuch sie jakoś zmniejszał to nie bardzo to widze :x
<img src="">
<img src="http://tickers.baby-gaga.com/t/bunbunadr20041104_1_Boski+Antonio.png">
Avatar użytkownika
pyza
 
Posty: 4847
Dołączył(a): Pn cze 14 2004, 00:00
Lokalizacja: kobyłka

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez dodzia24 » N gru 21 2008, 22:02

ja dzisiaj dzien trzeci, "miesnie" :lol: brzucha bolą, zastanawiam sie czy nie kupic sobie jakiegos wibrujacego pasa, nie wiem czy on cos pomoze uzywał ktos kiedys?
Avatar użytkownika
dodzia24
 
Posty: 159
Dołączył(a): Wt mar 18 2008, 21:55
Lokalizacja: sosnowiec

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez ewa26 » Pn gru 22 2008, 02:03

dodzia24 napisał(a):ja dzisiaj dzien trzeci, "miesnie" :lol: brzucha bolą, zastanawiam sie czy nie kupic sobie jakiegos wibrujacego pasa, nie wiem czy on cos pomoze uzywał ktos kiedys?

JA z pasa wibrującego pamiętał że mnie kopał :lol:
ObrazekObrazek

************************************************************************************************************************
[*] 12 maj 2009 Aniołku zawsze będziesz w Naszym sercu
Już Cię kochałam zanim poczułam tchnięcie motylich skrzydeł...... Obrazek
Avatar użytkownika
ewa26
 
Posty: 4983
Dołączył(a): Pt wrz 24 2004, 00:00
Lokalizacja: Warszawa/Lesko

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez dodzia24 » Pn gru 22 2008, 12:54

o kurcze... a mozesz zdradzic jaki miałas zebym go nie kupiła :lol:
Avatar użytkownika
dodzia24
 
Posty: 159
Dołączył(a): Wt mar 18 2008, 21:55
Lokalizacja: sosnowiec

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez Myszka5 » Pn sty 05 2009, 14:26

kobietki :) ja od dziś wieczora zaczynam ćwiczyć 6 Weidera a co ja mam być gorsza :)
Bartosz 30.11.2011

Julia 06.07.2007


Moje aniołki [*] [*]
15.01.2008
21.06.2010
Avatar użytkownika
Myszka5
 
Posty: 142
Dołączył(a): Wt sty 08 2008, 12:31

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » Pn sty 05 2009, 15:22

Ja też się już mogę przyłączyć. od wczoraj ćwiczę szóstkę a raczej piątkę bo lekarz mi nie pozwolił tego ostatniego ćwiczenia robić. No i dieta. Na razie odstawiam wszystko co słodkie a potem zobaczymy, pewnie 1000 kalorii. Chcę się pozbyć min. 6 kilogramów. Pozdrawiam wszystkie ćwiczące. :D
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez Myszka5 » Wt sty 06 2009, 13:01

Ja z tego rezygnuje :( bo to są głupie cwiczenia :) wolę robic brzuszki :)
Bartosz 30.11.2011

Julia 06.07.2007


Moje aniołki [*] [*]
15.01.2008
21.06.2010
Avatar użytkownika
Myszka5
 
Posty: 142
Dołączył(a): Wt sty 08 2008, 12:31

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » Śr sty 07 2009, 11:03

Trzeci dzień zaliczony :D . Dla mnie szóstka to nic innego jak brzuszki :e_wink:
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez ewa26 » Śr sty 07 2009, 14:44

hej
Jest mi tak strasznie wstyd że Was zaniedbuje :cry: Hmmm nie mam okresu :roll: Podobno po takim czymś nie można zajść w ciąże...ale nie mam okresu :wink:
Po prostu nie mam czasu :D
Ale jestem bardzo bardzo szczęśliwa jak i Olek :D :D :D :D Potem wstawię zdjęcia Olka i jego nowego pokoju:)
Zabieram sie za sprzatanie i jak jeszcze zdarze to popisze :D
ObrazekObrazek

************************************************************************************************************************
[*] 12 maj 2009 Aniołku zawsze będziesz w Naszym sercu
Już Cię kochałam zanim poczułam tchnięcie motylich skrzydeł...... Obrazek
Avatar użytkownika
ewa26
 
Posty: 4983
Dołączył(a): Pt wrz 24 2004, 00:00
Lokalizacja: Warszawa/Lesko

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez NNisiaa » Śr sty 07 2009, 15:45

witam

widze ze ostro dziewczyny cwiczycie:):):)
Avatar użytkownika
NNisiaa
 
Posty: 3758
Dołączył(a): N lip 02 2006, 13:20
Lokalizacja: Miasto Cudów

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez Annie » Pt sty 09 2009, 21:29

Witam,
Cwczylam Waidera jakies ponad dwa lata temu, nie skonczylam ale i tak mialam efekty.
Dzisiaj zaczynam znowu, poniewaz za ponad miesiac jade do wloch na slub i chce ladnie wygladac.
Bez tego watku napewo nie uda mi sie dlugo wtrzymac :oops: bo mam slaba motywacje.
Jedyne czego sie obawiam to moj kregoslup, bo ostatnio mam z nim problemy.
Ale sprobuje cwiczyc...
Pozdrawiam wszystkich
Avatar użytkownika
Annie
 
Posty: 3022
Dołączył(a): So sie 21 2004, 00:00
Lokalizacja: Szkocja

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez malaladypank » So sty 10 2009, 01:30

Annie - czy to TY?? :e_wink:
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
malaladypank
 
Posty: 11501
Dołączył(a): Wt gru 07 2004, 01:00
Lokalizacja: Leszno

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » So sty 10 2009, 18:18

Hej, ja musiałam zrobić sobie 2 dni przerwy ale od dziś wracam do ćwiczeń.
Annie, ja już parę razy ćwiczyłam szóstkę ale nigdy nie udało mi się dojść do samego końca, 7 dni przed końcem już nie dawałam rady - za ciężko było. Zobaczymy ile dam radę zrobić tym razem. Jeśli masz kłopoty z kręgosłupem lędźwiowym zrezygnuj z ostatniego ćwiczenia bo za bardzo obciąża kręgosłup.
Pozdrawiam wszystkie dbające o sylwetkę. Razem nam się uda. :D
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez Annie » N sty 11 2009, 00:52

:)
LADY to ja!!! Zalazlam ostatnio waidera. Wydrukowalam sobie dawno dawno temu ale jakos nie mialam motywacji i sil zeby cwiczyc.
OLCCIA ostatniego cwiczenia nie daje rady zrobic bo za bardzo obciaza plecy. Wiec sobie odpuszczam. Zamiast tego robie dodatkowo pare zwyklych brzuszkow. Mam nadzieje ze bede miala efekty tak jak dawniej.

Dzisiaj mam za soba 2 dzien :) Ma nadzieje ze tym razem dotrwam do konca, bo zaczynalam kilka razy i nigdy nie dotarlam do 42 dnia :oops: Ele i tak mialam fajne efekty :wink:
Avatar użytkownika
Annie
 
Posty: 3022
Dołączył(a): So sie 21 2004, 00:00
Lokalizacja: Szkocja

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez marysia550 » Pn sty 12 2009, 23:10

ja tez cwicze, bo sie zniedbałam. Ale nie weidera, tylko zestaw z zeszłego roku- sksknka, brzuszki i twister. 8ABS moze zaczne :) Waga spada, ale opona wisi :eusa_think:
<a href="http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5415ac48fe0f6f14.html" target="_blank" title="Darmowy Hosting na Zdjęcia Fotki i Obrazki"><img src="http://images31.fotosik.pl/189/5415ac48fe0f6f14.jpg" border="0" alt="Darmowy Hosting na Zdjęcia Fotki i Obrazki"/></a><a href="http://www.slub-wesele.pl"><img src="http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200509081765.png" border="0"></a><a href="http://polish.wunderground.com/global/stations/12570.html?bannertypeclick=bigtemptr">
<img src="http://banners.wunderground.com/weathersticker/bigtemptr_metric/language/polish/global/stations/12570.gif" border=0</a><a href="http://www.suwaczek.pl/" title="suwaczek wakacyjny - urlop, wakacje"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/4048659a12.png?html"></a>
Avatar użytkownika
marysia550
 
Posty: 2770
Dołączył(a): Cz kwi 21 2005, 00:00
Lokalizacja: Kielce

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez Annie » Cz sty 15 2009, 19:35

Dziewczyny czy Wy jeszcze cwiczycie Waidera? Napiszcie czasami o swoich efektach... dla mobilizacji
Ja jestem na 6 dniu. Latwiej mi sie cwiczy niz ostatnim razem. Moze dlatego ze mi bardziej zalezy zeby miec ladny brzuch.
Avatar użytkownika
Annie
 
Posty: 3022
Dołączył(a): So sie 21 2004, 00:00
Lokalizacja: Szkocja

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » Pn sty 26 2009, 15:53

Hej, ćwiczy ktoś jeszcze? Coś cicho się tu zrobiło. Za mną 15 dni ćwiczeń. Jutro będę się ważyć i mierzyć i zobaczymy jakie efekty.
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez ewa26 » Pn sty 26 2009, 16:10

Od dziś zaczynam ćwiczyć :D :D :D :D :D :D :D :D 6 WEIBERA i bieganie :D :D :D :D :D :D :D :D
ObrazekObrazek

************************************************************************************************************************
[*] 12 maj 2009 Aniołku zawsze będziesz w Naszym sercu
Już Cię kochałam zanim poczułam tchnięcie motylich skrzydeł...... Obrazek
Avatar użytkownika
ewa26
 
Posty: 4983
Dołączył(a): Pt wrz 24 2004, 00:00
Lokalizacja: Warszawa/Lesko

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » Wt sty 27 2009, 21:45

Ewa zaczęłaś ćwiczyć? Trzymam kciuki. :)
U mnie dziś było ważenie i mierzenie. Ubyło mi po 2 cm w pasie, biodrach i na oponce pod pępkiem. :D A w ciągu ostatniego tygodnia zrobiłam się lżejsza o 1,5 kilo. :D
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez baja27 » Śr sty 28 2009, 11:48

Hej dziewczyny... Ja ćwiczyłam 2lata temu, wytrzymałam 4tygodnie-potem jest coraz trudniej, ale efekt był piorunujący... Brzuszek spadł , mięśnie stały się "twardsze'', wszyscy znajomi pytali się jak to zrobiłam... Niestety ćwiczenie trzeba powtarzać co jakiś czas - ja tego nie zrobiłam i było po efekcie :-( Jednak po porodzie planuję się wziąć za siebie :-) :D
Avatar użytkownika
baja27
 
Posty: 11
Dołączył(a): Pt kwi 28 2006, 19:35
Lokalizacja: kłodawa

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » Wt lut 10 2009, 11:03

:)
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez sylka » Śr lut 11 2009, 23:35

witam
ćwiczy ktoś??

ja planuje od jutra zacząć 6 W
i siłownie :)
Obrazek
sylka
 
Posty: 2565
Dołączył(a): Pn kwi 25 2005, 00:00
Lokalizacja: Gniezno

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez olciaa » Cz lut 12 2009, 01:12

Hej, ja nadal ćwiczę. Już 25 dni za mną. W sumie 5 cm już mi ubyło tu i ówdzie. :D
olciaa
 

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez fotokartka » Pn lut 16 2009, 09:15

no to chyba i ja do was dołączę - dziś chcę zacząć 6W - zobaczymy co będzie :-D.
Czy ktoś zaczyna ze mną?
Avatar użytkownika
fotokartka
 
Posty: 2118
Dołączył(a): Cz gru 22 2005, 14:55

Re: ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Postprzez marysia550 » Pn lut 16 2009, 10:47

ja ćwiczę brzuszek i skaczę na skakance
<a href="http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5415ac48fe0f6f14.html" target="_blank" title="Darmowy Hosting na Zdjęcia Fotki i Obrazki"><img src="http://images31.fotosik.pl/189/5415ac48fe0f6f14.jpg" border="0" alt="Darmowy Hosting na Zdjęcia Fotki i Obrazki"/></a><a href="http://www.slub-wesele.pl"><img src="http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200509081765.png" border="0"></a><a href="http://polish.wunderground.com/global/stations/12570.html?bannertypeclick=bigtemptr">
<img src="http://banners.wunderground.com/weathersticker/bigtemptr_metric/language/polish/global/stations/12570.gif" border=0</a><a href="http://www.suwaczek.pl/" title="suwaczek wakacyjny - urlop, wakacje"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/4048659a12.png?html"></a>
Avatar użytkownika
marysia550
 
Posty: 2770
Dołączył(a): Cz kwi 21 2005, 00:00
Lokalizacja: Kielce

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Zdrowie i uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 3 gości