Elektrostymulacja mięśni

[lelli]

mam pytanie, czy ktoras z was chodzila na trening EMS? elektrostymulacja mięśni... polecacie czy nie? warto? jakie efekty, oczywiscie z dieta...

[justaM]

Elektrostymulacja na pewno ma wpływ na przewodnictwo nerwowe w mięśniach i pobudza je do pracy, wywołuje regularne skurcze ale niestety nie wpłynie wybitne na rzeźbę, bo do tego niezbędny jest ruch w stawach, jaki dane grupy mięśni wykonują. Z drugiej strony podczas takiego treningu spala się ogromne ilości kalorii, tak wiec na pewno ładnie wpłynie na sylwetke.
Zerknij sobie tutaj
https://1-3.pl/szybki-i-efektywny-trening-czyli-o-ems/

Na stronie jest opis cwiczeń.

[Klitka]

Ja zdecydowanie polecam tego typu treningi! Działają cuda i to w krótkim czasie, a więcej na ich temat można poczytać na stronie https://studiosynergy.pl/