Deficyt energetyczny jest bardzo ważny. Jeśli go nie osiagnicie, nie schudniecie bez znaczenia jak bedziecie cwiczyli,
Jeśli nie macie czasu na ćwiczenia ale szukacie ćwiczeń, które mocno spalaja, polecam trening ems.
https://www.intime.pl/Sama obecnie chodze tutaj w Krakowie, na stronie mozna sobie poczytać o zaletach takiego treningu.