Ściągnij aplikację fitatu i licz kalorie. Nie schudniesz bez deficytu kalorii. Zdrowa dieta nie jest droga. Zresztą możesz jeść wszystko, ważne, żeby trzymać deficyt. Ćwicz w domu. Ruszaj się jak najwięcej. Ja po porodzie codziennie chodziłam na spacery. Zaczynałam od 2-3km a później standardem codziennie było 10 a czasami nawet 20 km.
No i polecam kupić Ci zioła na odchudzanie Loremvit:
https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie/Same zioła Cię nie odchudzą, ale zdecydowanie pomogą w zrzuceniu zbędnych kalorii.