Forum noworodek.pl

witam, to ja wyrodna odchudzaczka

powiem wam szczerze ze bardzo dobrze się czuję przed lustrem, pewne szmatki wyszczuplają optycznie dodatkowo :D

no ale kupiłam sobie dziś slim figurkę i powalczę jeszcze trochę bo stoję na tym samym cały czas :D

bodzena napisał(a):
Noku zapomnialam ci pogratulowac wagi !!! BRAWO

Bodzena nie ma czego gratulować :oops: suwaczek zniknął,chyba za rzadko go aktualizowałam :oops: :lol: moja waga poszła w górę a ja się zbieram do powrotu na ten wątek .Mam nadzieję,że za jakiś czas będę mogła przyjąć Twoje gratulacje :)

KATA najwazniejsze ze TY się czujesz dobrze przed lustrem oznacza to ze sie akceptujesz i tak powinno byc !!!

Noku głowa do góry juz szykuje BRAWA

Hej hej hej a ja w ten wekend nie mam jak pojsc na basen az mnie nosi by cos innego wymyslec !!!

A ja od wczoraj zaczełam dietę kopenhaską. Mam nadzieje że podziała. Chce zrzucić z 7kg. pozdrawiam

dieta dość drastyczna ale jak będziesz sie trzymać zasad na pewno uda Ci się zrzucić parę kg

karia chyba jestem jakimś przeklętym wyjątkiem!!!!!!!!!!1 Dzieś 5 dzien diety, stosuje ja bardzo rygorystycznie, nawet maż wrazie co mnie pilnuje, a tu tylko 1kg!!!!!!!!!!!!! Do niczego ta dieta

Wracam i ja wyrodna :lol: Tak patrzę na suwaczek i chyba jakieś deja vu mam :lol: :lol: :lol:
Ok.to od dzisiaj ćwiczenia,a od jutra zdrowy rozsądek w jedzeniu :)

Znalezione na innym forum :

Jedzenie antykaloryczne :)
Jabłka
Zawarta w jabłkach pektyna reguluje poziom cukru we krwi oraz łagodzi napady
wilczego apetytu podczas diety. Ponadto reguluje układ trawienny i pobudza
wydalanie.

Ananas
Zawiera bromelinę - enzym, który ułatwia syntezę białek i ogólnie przyspiesza
przemianę materii. Zawiera niewiele kalorii (56 w 100 g).

Papaja
Jest cennym źródłem papainy, enzymu przyspieszającego spalanie tłuszczu oraz
wspomagającego syntezę białka. Zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza.

Grejpfrut
Sprawia, ze komórki wolniej przyswajają produkty odżywcze, a tym samym wolniej
wzrasta poziom cukru we krwi i dlużej utrzymuje się uczucie sytości.

Brokuły
Są bogate w niacynę, dlatego zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w organizmie.
100 g brokułów zawiera tylko 26 kcal, dlatego nie tuczą, choć są sycące.

Ogórek
Główną jego zaletą jest niskokaloryczność, a kombinacja magnezu i potasu
działa moczopędnie, przyspieszając przemianę materii.

Sałata
Zawarte w niej gorycze pobudzają produkcję soków trawiennych.

Kapusta kiszona
Jest przede wszystkim niskokaloryczna, bogata w błonnik, daje na długo uczucie
sytości. Zawiera bakterie kwasu mlekowego, które pobudzają pracę jelit i
ułatwiają trawienie. Kapusta usuwa też trujące produkty przemiany materii i
zawiera dużo witaminy C.

Chili
Przyspiesza spalanie tłuszczów i wspomaga trawienie. Ponadto spożywanie
pikantnych dań powoduje spalanie więcej kalorii. Używanie ostrych przypraw
pomaga też ograniczać sól, co ułatwia chudnięcie.

Ryż
Zawiera dużo potasu, który wiąże nadmiar wody znajdujący się w komórkach
tłuszczowych.

Płatki owsiane
Bogate w potas działają moczopędnie, wspomagają przemianę materii oraz
zapewniają utratę zbędnych kilogramów.

Noku witamy sedecznie ja nie wiem co sie stało ale po imprezce rocznicy komunii i potem 50-tka tesciowej przez dwa dni 2 kg az sie przeraziłam, no i juz powoli wracam do stanu piatkowego !!!

Czyli mamy tyle samo do zrzucenia tylko mi wolniej to idzie i czas na to zaplanowany powoli sie konczy !!!

A wiecie co w tym moim zielarskim facet powiedzial ze kazdy powinien miec diete wg. swojej grupy KRWI np. ja mam "O" i zero nabiału poniewaz wstrzymuje mi trawienie i wiecej czasu zoładek potrzebuje by to strawic :)

a i ta maść co wam pisałam -działa po 1 tyg smarowania non-stop zchodzi mi blizna po oparzeniu na policzku

Bodzena ale ile Ty już zgubiłaś :D Ja ostatnio to góra 3-4 dni wytrzymuję z ćwiczeniami i rozsądnym jedzeniem,a potem odbijam sobie z nawiązką :evil: No ale czas najwyższy :D
Ja się spotkałam z dość sceptycznym podejściem do diety na podstawie gr.krwi,a swoją drogą to nabiał uwielbiam,chyba ciężko byłoby mi wykluczyć go z codziennej diety.
Fajnie,że maść działa :)

Noku ja juz zgubilam w sumie 13,5 kg wiec zostalo mi jeszcze upragnione 7 kg ja tez teraz na tyg chudne a w weekend grill imprezka i znow walka o kazdy kg :(

no ale za tydzien mam tydzien URLOPU juz szykuje rower i z mała nad zalew mam zamiar jezdzic zobaczymy czy jej sie spodoba :)

Zalew+ Rower?Lubię ten zestaw :)Gdyby moja była trochę większa,mogłybyśmy razem pośmigać :)

Witam, NOKU jak tam waga bo u mnie 0,5 kg mniej nawet sie juz zmiescilam w spudniczke co w niej nie chodziłam od lat, jako panna ja nosiłam ale ta grubsza panna :) w okolicy liceum !!!!

NOku 2 dni i mam urlop HURRA rower juz wyczyszczony czeka oby pogoda dopisała i mam plan zgubic przez ten tydzien urlopu 2 kg :)

Hej Bodzena :)
U mnie pomimo diety,znów na plusie,kurcze,nigdy nie miałam takich problemów ze zrzuceniem paru kilo :(

wiesz co ja mysle ze to jeszcze po ciazy , ja nie moglam przez 1,5 roku pomimo diety głodowki, itp, a teraz nawet cera mi wraca do normy dzieki oczywscie specyfikom no ale o tym nie mowie :)

ja mysle ze u mnie przewazajacy efekt dal BASEN cwiczony regulanie !

Może? Sama nie wiem,pół roku po porodzie ważyłam mniej niż przed ciążą,a potem już głównie w w górę :x
A tak z ciekawości-jakie specyfiki na cerę stosujesz?Ja po ciąży mam ciągle sajgon na twarzy :x

NOKU "krem brzozowy" kupiony w sklepie zielarskim na kleeberga, cena 22 zł

bardzo polecam po tygodniu stosowania cera niemilosiernie mi sie poprawiła. No i blizna po oparzeniu znika, oraz jest on na inne rzeczy- np. ukaszenia owadów, oaprzenia sloneczne ipt

KURCZE zadna tu nie zagląda :(

no ja mam jzu 1 kg mniej czyli na urlopie 2 dni schudlam 0.5 kg jeszcze 1.5 kg i plan wykonany bedzie w 100%

na urlopie lepiej dogaduje sie z mała no i pogoda wrociła :) a juz mylalam ze jak mam wolne to zawsze pada :)

Zaglądam :) Gratuluję wykonania części planu :)

A ja juz zaczynam miec wszystko gdzies. Koniec z odchudzaniem. Waze 65kg (wczesniej 73) mam 167. Trudno taka moja uroda. Skoro mezowi sie podobam to znaczy ze jest git. Moze to dziwne ale on naprawde lubi takie kobitki przy kosci. Np. podoba mu sie nowa reklama dove. hehe Daje sobie juz na wstrzymanie z tymi dietkami. Pozdarwiam

Kalinka88 bardzo gratuluje !!!!super wszystko sie uda !!!

Ja za to mam dobry wynik 4 sie pojawiła i jeszcze tylko 5 kg i bede z siebie zadowolona :)

NO I ZNOW TYLKO JA TU JESTEM !!

ale i tak powiem, zostało mi 5 kg !!!!

Gratulacje Bodzena :D Ciekawi mnie kiedy ja coś w końcu zmienię :roll:

Noku teraz jest najlepsza pora bo w zimie zimne wieczory i wiecej sie je , a teraz w uały !!! no i duzo owoców i warzyw

ja teraz pomimo ze jem slodycze waga schodzi ale nie bede jej zapeszac !!!! no i waze mniej nim moj slubny a to ju zsukces :):):)

Osiągnięcie wagi licealnej to dobry powód do powrotu na ten wątek :oops:
Ktoś jeszcze chętny na jakąś dietę?

noku oj ja bym chciała tylko kto mnie do brzuchów zagoni :oops:

Ja się zagoniłam,ledwo w portki zad wciskam a jak już wcisnę to górą mi to i owo wystaje :oops: Wymiany garderoby wolę uniknąć :lol:

Noku ja mam wstyd sie przyznac zero motywacji 5 kg nadal mi wisi i te ostatanie bardzo trydno mi zgubic !!!!

chetnie dołacze bo samej to nie chce mi sie !

Bodzenko ostatnie kg chyba najciężęj idą :evil: Chociaż te pierwsze u mnie też baaardzo opornie :evil:

Razem zawsze raźniej :)Mam nadzieję,że niedługo opuścimy ten wątek 8)

Noku ja bardzo chce oposcic ten watep ale cosik mi sie zdaje ze jestem na niego ciagle skazana i nigdy nie bede zadowolona z mojej figury i wagi !!!

u mnie naszczescie zrgneło o 0,5 kg to tak sie wahało w gore i w dół ! jak by nie drgneło to bym sie zdołowała

NO DOBRA !!!

zostalo mi 4 kg 3 dni temu tak sie zawziełam ze powiedzialam ze do konca urlopu musze schudnac i sie juz udało 1 kg mniej i sie teraz nie poddam !!!

No i cwicze ! nawet siebie nie poznaje bo myslalam ze jak basen odejdzie to nie bede nic robila ale tego tak brakuje ze rano i wieczorem cos cwicze - tzn wieczorem 6W wrocilo do łask

KTO MI DOTRZYMA KROKU ! i wesprze!