ODCHUDZANIE NA EKRANIE :))

Moderatorzy: extreme, saba79

Postprzez Liliana83 » Pn lis 06 2006, 19:48

Patty evtra!!!

och laski ale wam dobrze ze nie macie tyle kg do zgubienia co ja :roll:
ale moja wina i teraz pocierpiec musze :lol:

zgrzeszyłam zjadłam troszke pierogów z kapustka na obiad :twisted:
jestem be be be :twisted: :roll:

Patty opis na gg poprostu mnie rozbawił :lol: :lol: jestes wielka!!!
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez patty25-80 » Pn lis 06 2006, 22:33

Aj bo mam już wszystkiego dosyć.Żadnej pomocy od nikogo.Jestem tak wyczerpana małą ,ze ledwo co żyję.Wszędzie się z nią włuczę bo nie jej gdzie zostawić. :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
<img src=http://image.lafemmebonita.com/c/ul96277.png>
<img src=http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10723;104/st/20060725/e/Oliwka+jest+z+nami+/dt/7/k/06d6/event.png">
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/9b27dca5f0.png"></a>
Obrazek
Avatar użytkownika
patty25-80
 
Posty: 426
Dołączył(a): Wt maja 23 2006, 19:29
Lokalizacja: Gorzów

Postprzez Liliana83 » Pn lis 06 2006, 23:11

patty25-80 napisał(a):Aj bo mam już wszystkiego dosyć.Żadnej pomocy od nikogo.Jestem tak wyczerpana małą ,ze ledwo co żyję.Wszędzie się z nią włuczę bo nie jej gdzie zostawić. :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:


ja mam tak samo :roll:
mama Karola mieszka w Poznaniu bo tam ma prace
przyjezdza raz na miesiac na weekend i jeszcze jej nie widze bo jest tak zmeczona ze nawet nie ma sił do nas przyjsc

z moja matką nie utrzymuje kontaktow,pozatym bałabym jej sie zostawic Milenke bo mialam juz akcje i wolałam nie ryzykowac :roll:
wiec Mili od poczatku jest non stop zdana na moja obecnosc
wszedzie jestesmy razem
na zakupach od spozywczego po inne :lol:
banki i inne instytucje tez we dwie :lol:

ale popatrz na to ze sa tego plusy
po 1. wiesz ze małej jest z toba dobrze i jednak masz jakis spokoj bo nie musisz sie o nia martwic jak by ci ktos mial ja popilnowac (taka obawa zawsze wystepuje szczegolnie ze masz jeszcze naprawde malutka kruszynke)
a po 2. jest szansa na silna wiez mama-córka w przyszłosci :wink:

ja tak sobie własnie mysle
bo teraz to Mili strasznie lubi sie do mnie tulic i pokazywac jak mnie kocha,wiec mam nadzieje ze to sie nie zmieni bo chciałabym byc dla niej bardzo wazna osobą w zyciu :D

sory za refleksje :lol:
pewnie na duchu cie nie podniosłam :?: :lol: :lol: :lol: :lol:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez S.ANDZIA » Wt lis 07 2006, 11:20

witajcie
patty nie jestes sam ja tez tak musze chodzic załawiac sprawy zawsze z dzieckiem
ja miałam slub jak Dominika miała 4 miesiace wiec do przymiarki sukni jechałam z nią kupic buty tez z nia nawet do ksiedza szlismy załatwiac sprawa zwiazane ze slubem ze z dzieckiem.
ja tez miałam dosyc ale tak wyszło[/b]
DOMINISIA
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/4dc8f8da5d.png"></a>
Avatar użytkownika
S.ANDZIA
 
Posty: 1006
Dołączył(a): Wt sty 31 2006, 22:53
Lokalizacja: WROCŁAW

Postprzez mama3dzieci » Wt lis 07 2006, 17:59

patty25-80 napisał(a):Aj bo mam już wszystkiego dosyć.Żadnej pomocy od nikogo.Jestem tak wyczerpana małą ,ze ledwo co żyję.Wszędzie się z nią włuczę bo nie jej gdzie zostawić. :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:



patty- ja mam troje i takze wszedzie je ciagne ze soba jedyny plus z tego ze Patryk chodzi do przedszkola ale pozostala dwojke zawsze mam kolo siebie
jest to ciezkie , niewygodne i meczace ale ... taka nasza rola !!!
Glowa do gory na razie masz tylko jedno wiec ciesz sie chwila i nie narzekaj
:wink: :!:
Avatar użytkownika
mama3dzieci
 
Posty: 2141
Dołączył(a): N lip 23 2006, 22:40
Lokalizacja: Z-G

Postprzez Liliana83 » Śr lis 08 2006, 14:56

Obrazek


wreszcie przekroczyłam/zeszłam z 96 :D :D
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez S.ANDZIA » Śr lis 08 2006, 22:51

Liliana gratuluje przekroczenia 96 to juz pójdzie z górki
DOMINISIA
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/4dc8f8da5d.png"></a>
Avatar użytkownika
S.ANDZIA
 
Posty: 1006
Dołączył(a): Wt sty 31 2006, 22:53
Lokalizacja: WROCŁAW

Postprzez Liliana83 » Śr lis 08 2006, 22:59

S.ANDZIA napisał(a):Liliana gratuluje przekroczenia 96 to juz pójdzie z górki


ojj mam nadzieje

a jak u ciebie?Aniu,tak? :wink:

suwaczek koniecznie nam pokaz :wink:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez S.ANDZIA » Cz lis 09 2006, 10:27

hej
o to moj suwaczwk , a jak to robicie ze nie pokazuje sie przy kazdym wejsciu
[url=http://www.TickerFactory.com/]
Obrazek
[/url]
DOMINISIA
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/4dc8f8da5d.png"></a>
Avatar użytkownika
S.ANDZIA
 
Posty: 1006
Dołączył(a): Wt sty 31 2006, 22:53
Lokalizacja: WROCŁAW

Postprzez mysiak » Cz lis 09 2006, 12:36

Andzia... na tej siłowni jest instruktor po 2h dziennie, on pokazuje jak cwiczyc, ile czasu i ile powtórzen na danym urządzeniu :) jest naprawde fajnie..
Ja chodze z rana, bo nie ma ludzi i jest super swoboda
Obrazek
http://www.fertilityfriend.com/home/1b6f2b

15.06.2012 [*] 9tydz
i moje dwa malutkie aniołeczki 2003-2005
Avatar użytkownika
mysiak
 
Posty: 4201
Dołączył(a): Śr sty 12 2005, 01:00
Lokalizacja: zielona góra

Postprzez Liliana83 » Cz lis 09 2006, 13:06

S.ANDZIA napisał(a):hej
o to moj suwaczwk , a jak to robicie ze nie pokazuje sie przy kazdym wejsciu
[url=http://www.TickerFactory.com/]
Obrazek
[/url]


wystarczy ze skopiujesz od img do img wtedy ta treszta nie bedzie ci sie pokazywac :D
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Liliana83 » Cz lis 09 2006, 13:07

mysiak napisał(a):Andzia... na tej siłowni jest instruktor po 2h dziennie, on pokazuje jak cwiczyc, ile czasu i ile powtórzen na danym urządzeniu :) jest naprawde fajnie..
Ja chodze z rana, bo nie ma ludzi i jest super swoboda


Mysiak wyczytałam ze masz cos z sercem
taka silownia ci nie zaszkodzi?
serce jakos sie meczy bo to silna praca fizyczna
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Edyta12 » Cz lis 09 2006, 15:25

dopiero teraz zauwazylam ten watek :oops: :oops: :oops:

dziewczyny moge wam dac kilka rad odnosnie cwiczen i diery... jesli chcecie oczywiscie.
Przez kilka lat trenowalismy z mezem na silowni. To byly czasy. :wink:
<a href="http://imageshack.us"><img src="http://img213.imageshack.us/img213/5185/img3710fg8.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/></a><br/>

<a href="http://www.glitteryourway.com" target="_blank"><img src="http://img196.imageshack.us/img196/4955/glitteryourwaybcd98eabe118f64e746f48fd04ea86a7fs2.gif" alt="Generate Your Own Glitter Graphics @ GlitterYourWay.com - Image hosted by ImageShack.us" border="0"></a>

<a href="http://www.slub-wesele.pl"><img src="http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200603071762.png" border="0"></a>
Avatar użytkownika
Edyta12
 
Posty: 1108
Dołączył(a): Pt wrz 23 2005, 00:00
Lokalizacja: Żary

Postprzez Liliana83 » Cz lis 09 2006, 16:18

Edyta dawaj!!!!!!!
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Edyta12 » Cz lis 09 2006, 19:35

Więc zacznę od podstawowych informacji....

Podstawą jest własciwa dieta... nie ma zadnej diety cud, a wszelkie głodówki powodują efekt jo-jo.

Jeśli chcecie naprawde zgubuć zbdne kilogramy trzeba przede wszystkim:


:arrow: Jeśc o tych samych porach
:arrow: zrezygnowac zupełnie z cukrów prostych w postaci cukru, słodyczy i owoców.


Dieta to podstawa. od niej wszystko się powinno zacząc. nie można ćwiczyć efektywnie bez dobrze dobranej diety, bo nie wiele to da. I nie mozna podjadać w ciągu dnia np, ciastek i mówić... a tam spale podczas cwiczeń.
Owszem spalisz, ale chyba bardziej chodzi o to, żeby spalić tkankę tłuszczową, a nie cukier prosty który zjadło się dziś.

Ponadto nalezy jeśc co najmniej 5 posiłków w ciagu dnia. 5 mniejszych jest lepsze niż 3 duuuże.... otóż cały sekret tkwi w tym, że nasz żołądek jest na tyle inteligentny, że kurczy sie i rozciaga. Im więcej jesz, tym staje się większy i woła.... jestem głodny !!!!

Od czego można zacząc... oto najprostsza dietka.... na poczatek powiedzmy na 2 tygodnie, po mdwóch rtygodniach wprowadzicie nowe produkty.... i jeszcze raz powtarzam żadnych odstępstw

:arrow: śniadanie - szklanak płatków lub otrebów owsianych zalanych goracą woda, posypane cynamonem (wg uznania, jednak nie mniej niź 1 łyżeczka). Ewentualnie mozna do tego zetrzeć jabłko.
Na poczatku może wam nie smakowac, ale gwarantuje, że zacznie :D

:arrow: drugi posiłek pół woreczka BRĄZOWEGO RYŻU, z warzywami. warzywa mogą byc surowe lub ugotowane w wodzie lub na parze. w zimie polecam zrożonki.

:arrow: 3 posiłek woreczek brązowego ryzu + warzywa + 200g piersi z kurczaka lub indyka (może być grilowana, gotowana lub pieczona w folii aluminiowej)

:arrow: 4 posiłek - tak jak posiłek nr 2 lub same warzywa lub jajko na twardo z warzywami

:arrow: kolacja jogurt naturalny lub 150 g piersi z indyka lub kurczaka

Miedzy posiłakami nie woono nic podjadać :!: :!: :!:
Żadnych bananów, żadnych soków !!!!

jesli jesteście głodne pijcie wode mineralną. nawet 5 litrów dziennie. dzieki wodzie nie bedziecie miec obwisłej skóry, co czesto zdarza się osobom, które się odchudzają. A posiłaki jedzcie powoli. nie śpeiszczie się.

Teraz ćwiczenia.
Przede wszystkim bardzo wazne sa ćweiczenia wykonywane na czczo rano po przebudzeniu.
Przede wszystkim zwieksza to metabolizm, a ponadto pobudza krązenie.

dalej, conajmniej 1 - 2 razy w tygodniu nalezy wykonywac ćwiczenia aerobowe !!!

Siłownia to bardzo dobre rozwiąznie, ale samymi ćwiczeniami na maszynach nie zmniejszy się tkanka tłuszczowa tak jakbyśmy to chciały. Aeroby sa niezbęne.
Można wykonywac je samemu w domu. tylko nalezy pamiętac o paru zasadach:
1. Rozgrzewka 10-15 minut
2. Ćweiczenia - co najmniej 40 minut z przerwami max 2-3 minuty.

pewnie zapytacie dlaczego?
A no dlatego, że tkanka tłuszczowa spala się przy odpowiedniej temperaturze ciałą i przy okreslonym ciśnieniu krwi.

jesli macie problemy z cellulitisem niektórzy zalecaja obwiązywanie się przed treningiem folią tzn. obwiązywanie ud, lub bardzo obcisłe leikry (czy jak to sie pisze)

jesli chodzi o siłownie.
nalezy pamietać, że nasze ciało ma kilka sfer tj. nogi, plecy, brzuch, posladki, barki, rece

nalezy podzielic sobie treningi.
Np. jak chodzicie na siłownie 3 razy w tygodniu to:
w 1 dzien ćwiczcie nogi (uda i łydki) i posladki + brzuch
w 2 - plecy + brzuch
w 3 natomaisy - triceps, biceps, barki + brzuch

Oczywiście zasady sa te same 10-15 minut rozgrzewki na poczatku + 10-15 minut ćwiczeń na całe ciało na koniec np. bierznia lub rower.
Powoduje to, że organizm dalej zwiększa swój metabliizm i spala tłuszcza.

OPonadto na 2 godziny przed treningiem nic ni jemy. tylko pijemy wode.
A po treninu należy zjeśc np. woreczek ryzu brazowego z jogurtem naturalnym lub sam jogurt naturalny.

Efekt murowany.
Miałąm ciałko jak osa..mąż zresztą też miał mniamiuskie ciałko
:wink: :D :wink:

Poza tym zauwazyłąm, że się ważycie... bardzo dobrze, ale waga nie jest dobrym odzwierdziedlwniem czy dieta i ćwiczenia działają.
Przede wszystkim nalezy przed rozpoczeciem "odchudzania się' pomierzyc centymetrem wszystkie partie ciała i zapisać yzn. uda, łydki, brzuch, biodra, biust, biceps i triceps.
następnie w niektórych aptekach 0chyba, że trener ma) można bezpłatnie zmierzyć ilośc tkanki tłuszczowej.
Takia miarka podaje w mm. Efektem pożądanym jest mieć 4 mm.... zobaczcie ile Wy macie ???
ja wolę nie patrzeć :shock: :shock: :shock:

nmastepnie dopioero po równym miesiącu stosowania diety i ćwiczeniach powtarzamy wszystkie pomiary.

Życze powodzenia.
mam nadziej, że choć troszkę pomogłam.


ja uwielbiam sport pod każdą postacią. A jak co miesiąc bedziecie gubić cm, to napewno też polubicie

:wink: :D :wink:
<a href="http://imageshack.us"><img src="http://img213.imageshack.us/img213/5185/img3710fg8.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/></a><br/>

<a href="http://www.glitteryourway.com" target="_blank"><img src="http://img196.imageshack.us/img196/4955/glitteryourwaybcd98eabe118f64e746f48fd04ea86a7fs2.gif" alt="Generate Your Own Glitter Graphics @ GlitterYourWay.com - Image hosted by ImageShack.us" border="0"></a>

<a href="http://www.slub-wesele.pl"><img src="http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200603071762.png" border="0"></a>
Avatar użytkownika
Edyta12
 
Posty: 1108
Dołączył(a): Pt wrz 23 2005, 00:00
Lokalizacja: Żary

Postprzez Liliana83 » Pt lis 10 2006, 02:22

Edytko powiem tak
wiele z tego co napisałas wiedzialam,ale jakos tak umkło mi

jesli chodzi o menu
to ja na moich tabsach nie jem dziennie az tyle :shock: dla mnie etraz byłoby to za duzo

ale...mysle czy to nie wcielic w zycie
jak to napisałas zdałam sobie sprawe ze ja w zasadzie nie mam.........zadnego planu,moja dieta nie jest opracowana w wielu szczegółach :? co mnie niestety sie nie podoba

mimo ze jestem na tych lekach mysle ze pojde jutro kupic sobie ten ryz,warzywa mrozone,piersi kurczaka

owoce....załamałas mnie bo ja uwielbiam owoce
warzyw bym jesc nie musiała
jabłka,winogrona,banany,kiwi..........jejuska nie wiem czy dam rade :roll: :roll:

chleb dzis kupiłam sobie sojowy....ale w sumie zastanawiam sie po co :?: bo nie jem chleba wogole,no zadko

dzisiaj porobiłam sobie pare brzuszkow
skłony,wymachy
normalnie pierwszy raz 8)
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Liliana83 » Pt lis 10 2006, 02:26

a z waga wiem jak jest
ale.....ona mnie motywuje :wink:

to moj sposob motywacji.......kazdy musi znalezc na siebie jakiegos 'haka'
a to jest moj..... :wink:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Edyta12 » Pt lis 10 2006, 12:03

Liliana masz racje napierw opracuje plan diety.
Co do tego co napisałam. pamiętaj, że do spalanie "zbednych kg" potrzeben jest białko i złożone weglowodany.

owoce mają niestety proste cukry :(

Poza tym zapomniałam dodać, że wolno pić gorzką kawe, herbate i coca cole light, bo kofeina wspomaga metabolizm :D

A co do wagi. kochana, może Cię załamie, ale tłuszcz jest lekki, a jak zaczniesz ćweiczyć i wzmacniać mięsnie to może okazac się, że w ogóle nie tracisz na wadze.
To rób tak waż się i mierz. na pewno będą efekty.

Poza tym pamiętaj, że powinnaś ważyć się o tej samej porze np. z samego rana, bo o każdej porze dnia wazymy "troszke inaczej", tak samo jak rano jestesmy :troszkę" wyżsi :D

W razie czego pomogę, jak bedziecie mieć jakies pytania.

Życzę powodzenia.

Aha, ja jak cwiczyłam, to kupiłąm sobie książke z kaloriami i za każdym razem, gdy miałam ochotę np. na ciastko sprawdzałąm ile ma kalorii. Potem uświadamiałam sobie, że jedno ciastko to pół godziny ćwiczeń więcej..i uznawałam, że nie warto :D
<a href="http://imageshack.us"><img src="http://img213.imageshack.us/img213/5185/img3710fg8.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/></a><br/>

<a href="http://www.glitteryourway.com" target="_blank"><img src="http://img196.imageshack.us/img196/4955/glitteryourwaybcd98eabe118f64e746f48fd04ea86a7fs2.gif" alt="Generate Your Own Glitter Graphics @ GlitterYourWay.com - Image hosted by ImageShack.us" border="0"></a>

<a href="http://www.slub-wesele.pl"><img src="http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200603071762.png" border="0"></a>
Avatar użytkownika
Edyta12
 
Posty: 1108
Dołączył(a): Pt wrz 23 2005, 00:00
Lokalizacja: Żary

Postprzez mysiak » Pt lis 10 2006, 13:31

Lilus.. tak mam problem z sercem, ale instruktor na siłowni tak mi dobrał ćwiczenia, ze serduszka nie obciążam az tak bardzo.. poza tym. dla mnie teraz pewne rodzaje ćwiczeń sa wskazane..

Edytko tak samo m mówił mi o ćwiczeniach i posiłkach mój instruktor, jedyne czego nie mogę, to narazie odstawic całkowicie cukrów... wiec nie ejm owocow, nie jem slodyczy ale slodze kawee...(pol lyzeczki)

Ja mam zestaw cwiczen an silowni.. 30 min rozgrzewki, 30 mi cxwiczen aerobowych, 20 min cwiczen na piersi, brzuch uda i posladki i na koniec znow bieznia lub rowerek.. :))

w sumie ok 1,5-2h :)) cieżko jest się zmobilizować, ale wystarczy tylko chcieć :)
Obrazek
http://www.fertilityfriend.com/home/1b6f2b

15.06.2012 [*] 9tydz
i moje dwa malutkie aniołeczki 2003-2005
Avatar użytkownika
mysiak
 
Posty: 4201
Dołączył(a): Śr sty 12 2005, 01:00
Lokalizacja: zielona góra

Postprzez Liliana83 » Pt lis 10 2006, 16:16

Edytko ja sie waze zawsze z rana bo tylko wtedy nasza waga jest prawidłowa
potem jemy,chodzimy i pod koniec dnia zawsze wazy sie wiecej :wink:

a ja dzis znowu mam mniej
maniaczka bo codziennie rano sie waze,ale przynajmniej kontroluje siebie :lol:

dzis mam 95,400kg
ciesze sie jak dzik na żołedzie :lol: :lol:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez aaaniaaa » Pt lis 10 2006, 16:22

dobry 8)
moge sie przylaczyc ? :oops:
musze schudnac bo czuje sie zle chociaz do wagi z przed ciazy brakuje mi 1 kg :shock:
uprawiam cw :mrgreen: spacery z wozkiem, noszenie 4.5kg dzidziusia, znoszenie po schodach 15kg wozka :lol: ;)
Obrazek
Avatar użytkownika
aaaniaaa
 
Posty: 17469
Dołączył(a): N sty 23 2005, 01:00
Lokalizacja: Zielona Góra

Postprzez aaaniaaa » Pt lis 10 2006, 16:23

mysiak napisał(a):Lilus.. tak mam problem z sercem, ale instruktor na siłowni tak mi dobrał ćwiczenia, ze serduszka nie obciążam az tak bardzo.. poza tym. dla mnie teraz pewne rodzaje ćwiczeń sa wskazane..

Edytko tak samo m mówił mi o ćwiczeniach i posiłkach mój instruktor, jedyne czego nie mogę, to narazie odstawic całkowicie cukrów... wiec nie ejm owocow, nie jem slodyczy ale slodze kawee...(pol lyzeczki)

Ja mam zestaw cwiczen an silowni.. 30 min rozgrzewki, 30 mi cxwiczen aerobowych, 20 min cwiczen na piersi, brzuch uda i posladki i na koniec znow bieznia lub rowerek.. :))

w sumie ok 1,5-2h :)) cieżko jest się zmobilizować, ale wystarczy tylko chcieć :)

mysiaku gdzie chodizsz cw :) ?
bo poszukuje czegos dla siebie ;)
Obrazek
Avatar użytkownika
aaaniaaa
 
Posty: 17469
Dołączył(a): N sty 23 2005, 01:00
Lokalizacja: Zielona Góra

Postprzez mysiak » Pt lis 10 2006, 19:08

aaaniaaa chodzę do biosportu na węgierską.. fajna siłownia dla kobiet :)
Obrazek
http://www.fertilityfriend.com/home/1b6f2b

15.06.2012 [*] 9tydz
i moje dwa malutkie aniołeczki 2003-2005
Avatar użytkownika
mysiak
 
Posty: 4201
Dołączył(a): Śr sty 12 2005, 01:00
Lokalizacja: zielona góra

Postprzez aaaniaaa » Pt lis 10 2006, 22:29

mysiak napisał(a):aaaniaaa chodzę do biosportu na węgierską.. fajna siłownia dla kobiet :)

moze i ja tam sie przejde :roll:
a cennik straszny maja ? no ijakis fajny pan instruktor jest :lol: ??? ;)
Obrazek
Avatar użytkownika
aaaniaaa
 
Posty: 17469
Dołączył(a): N sty 23 2005, 01:00
Lokalizacja: Zielona Góra

Postprzez mysiak » So lis 11 2006, 01:17

aniaaa.. karnet na cały miesiąc 65 zł..
a instruktor jest młody, konkretny, ale ejst ok 2h dziennie, ejst wywieszka w jakie dni i od ktorej do ktorej
Obrazek
http://www.fertilityfriend.com/home/1b6f2b

15.06.2012 [*] 9tydz
i moje dwa malutkie aniołeczki 2003-2005
Avatar użytkownika
mysiak
 
Posty: 4201
Dołączył(a): Śr sty 12 2005, 01:00
Lokalizacja: zielona góra

Postprzez Liliana83 » Pn lis 20 2006, 11:07

PODSUMOWANIE

dzis mija miesiac odkąd wróciłam na dietke po chwilowym zawieszeniu
i musze sie pochwalic :D
od 20 pazdziernika jestem mniejsza o 5,5 kg :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez ululelek » Wt lis 21 2006, 13:22

A ja mam pytanie do Liliany - te tabletki bierzesz sama z siebie czy przepisał ci je lekarz? Zastanawiam sie nad nimi, ale jeszcze nie teraz bo karmie piersią
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060905/1i0m.jpg" alt="Lilypie 1st Birthday Pic" width="54" height="80" border="0" /><img src="http://b1.lilypie.com/iC0kp2.png" alt="Lilypie 1st Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
Avatar użytkownika
ululelek
 
Posty: 28
Dołączył(a): Śr cze 29 2005, 00:00
Lokalizacja: Zielona Góra

Postprzez Liliana83 » Wt lis 21 2006, 14:42

ululelek napisał(a):A ja mam pytanie do Liliany - te tabletki bierzesz sama z siebie czy przepisał ci je lekarz? Zastanawiam sie nad nimi, ale jeszcze nie teraz bo karmie piersią


witaj
lekarz zapisuje te tabletki ale one sa w Pl znacznie drozsze
nawet nie wiem czy Adipex jest u nas :?: w sprzedazy....napewno jest odpowiednik adipexu MERIDIA ale to sa takie sumy...... :roll:

te leki sa dla osob otyłych
ja przy swoim wzroscie powinnam wazyc 55-58kg a prawie podwoiłam swoją wage wiec tym bardziej lek dla mnie.....bo jestem otyła
do lekarza nie poszłam poniewaz po 1.ciezko sie tam dostac
po 2. mam anty nastawienie do mojej pani dr :twisted:

w chwili obecnej jestem na etapie robienia sobie badan
na swoj koszt
poprostu chce sie gruntownie przebadac (tarczyca,cukrzyca,holesterol....)
z wynikami krwi ide do lekarza prywatnego

i wtedy wam napisze co mi powie
oczywiscie poinformuje go o tym ze biore Adipex
po leku nic mi nie jest....nie mam zadnych zawrotow głowy,spac moge w nocy spokojnie,chyba ze tabletke wezme po godz. 13 i pozniej no to gorzej-dłuzej sie zasypia

powiem tak....ten lek brały moje kolezanki ktore znacznie sa chudsze ode mnie....miały tylko pare kg do zrzucenia...im tez nic nie było
jedna tylko pisała ze miala strasznego powera .... :)

jesli masz jeszcze jakies pytania to pytaj

acha....tego leku nie mogą brac osoby chore na tarczyce,jesli masz nadcinienie czy za niskie cisnienie skontaktuj sie z lekarzem dla własnego spokoju i dobra

pozdrawiam
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez ululelek » Cz lis 23 2006, 22:52

Dzięki za odpowiedź ale z tymi tabletkami to poczekam do odstawienia córki od piersi.
Jak na razie to mi tylko pozostaje intensywne poruszanie się - to się chyba gimnastyka nazywa :D czyli coś do czego trudno się zmobilizować ale jak się już ruszy to... :eusa_dance:
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060905/1i0m.jpg" alt="Lilypie 1st Birthday Pic" width="54" height="80" border="0" /><img src="http://b1.lilypie.com/iC0kp2.png" alt="Lilypie 1st Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
Avatar użytkownika
ululelek
 
Posty: 28
Dołączył(a): Śr cze 29 2005, 00:00
Lokalizacja: Zielona Góra

Postprzez ululelek » So lis 25 2006, 18:27

Bardzo mi sie nie spodobało to co przeczytałam na lubuskim wątku ogólnym.
Prosze mi tu zaraz wracać!!! Nie poddawać się i walczyć! Skoro nie możesz z "nimi" to chociaż ze sobą. :D Myślisz, że będzie Ci lepiej jak waga skoczy do góry? Otóż nie, będzie jeszcze gorzej. Proszę się nie załamywać i wracać do tego wątku i jego założeń. Przypominam, że sama osobiście go rozpoczęłaś.
To wszystko powyżej to był kopniak. Pomógł? :D
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060905/1i0m.jpg" alt="Lilypie 1st Birthday Pic" width="54" height="80" border="0" /><img src="http://b1.lilypie.com/iC0kp2.png" alt="Lilypie 1st Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
Avatar użytkownika
ululelek
 
Posty: 28
Dołączył(a): Śr cze 29 2005, 00:00
Lokalizacja: Zielona Góra

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Lubuskie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 2 gości