Wasze sposoby na chudnięcie.

Wasze rady i przepisy. Jak dobrze zjeść i nie przytyć :-)
Pisanie tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Moderatorzy: extreme, saba79

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Frozen » Śr sty 17 2018, 23:10

Ja aktualnie od stycznia na tej diecie http://macrobiosbar.pl/ceny/ Dokladnie 1500 kcal - ni to dużo ni mało - w każdym razie dla mnei w sam raz przy oczywiscie odpowiednim rozplanowaniu calodniowego menu...catering dietetyczny przy moim trybie zycia to jedyna szansa na jakakolwiek zgrabna sylwetke. Praca po 14h dziennie nie sluzy zdrowemu odzywianiu i regularnemu jedzeniu. A tak jak dostane rano z macro bios bar jedzenie na caly dzien to staram sie pamietac zeby cos skrobnac w odpowiednim moemencie
Frozen
 
Posty: 31
Dołączył(a): N sty 14 2018, 23:12

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez mariia001 » Pt lut 02 2018, 16:56

Warto sprawdzić https://www.pbc24.pl/zul_m_PRODUKTY_Odzywki-i-suplementy_Spalacze-tluszczu-378.html . Tutaj są najlepsze spalacze tłuszczu.. Ja co 1,5 miesiąca regularnie zamawiam :D
mariia001
 
Posty: 30
Dołączył(a): Pt paź 06 2017, 12:54

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Marysia500 » Śr lut 21 2018, 09:22

Raczej nie znajdziemy sprawdzonego sposobu na chudnięcie, ale jedno jest pewne - wagę trzeba kontrolować. Tutaj znajdziesz podpowiedzi na czym i jak się ważyć, by być na bieżąco z masą ciała. Teraz wagi mają tyle funkcji, że nawet ludzie starsi, schorowani spokojnie powinni z nich korzystać.
Marysia500
 
Posty: 101
Dołączył(a): Śr sty 11 2017, 12:47

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez bramir » Cz lut 22 2018, 00:21

Jedyny i skuteczny sposób jaki znam, to znalezienie takiego sportu, który daje nam radość. Ja np. osatatnio dużo czytam o KSW https://ksw.net.pl/. Co prawda obecnie nie wyobrażam sobie pójścia na trening takiego sportu, jednak rozważam taką opcję w przyszłości :D Jak mi się spodoba, to z całą pewnością nadwaga nie będzie moim problemem ;)
bramir
 
Posty: 51
Dołączył(a): Pt gru 22 2017, 01:11

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Joannica » Pt mar 30 2018, 16:22

Mnie w chudnięciu bardzo pomógł chlorofil do picia :) https://duochlorofil.pl/
Joannica
 
Posty: 11
Dołączył(a): Cz mar 22 2018, 10:56

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez biniol » Pt mar 30 2018, 20:44

Wszystkie Wasze propozycje są na pewno warte uwagi. Mając chwilę na pewno je przejrzę.
Sens życia bowiem zmienia się z dnia na dzień i w zależności od człowieka
Avatar użytkownika
biniol
 
Posty: 5
Dołączył(a): So mar 24 2018, 13:57

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Mamusia32 » Wt kwi 10 2018, 11:09

Ja staram się nie jeść słodyczy oraz pieczywa. Dużo gotowanego lub pieczonego, zamiast smażonego :)
Mamusia32
 
Posty: 3
Dołączył(a): Wt kwi 10 2018, 11:02

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez agatakulka » Pn kwi 16 2018, 02:00

ja odstawiłam pieczywo, makaron, ryż, wszystkie słodycze, kaloryczne owoce, wszystkie napoje słodkie, alkohol i oczywiście zrezygnowałam z fast foodów, ale na razie efektów nie widać. te ograniczenia to od tygodnia, ale ani grama mniej na wadze.

mam nadzieję, że to wreszcie ruszy i zacznie spadać waga, bo tyle poświęcenia i nic ma się nie wydarzyć? :evil:
Bejbiki :)
Avatar użytkownika
agatakulka
 
Posty: 21
Dołączył(a): Śr kwi 11 2018, 21:47
Lokalizacja: Sopot

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez tulipan67 » Śr kwi 18 2018, 10:46

HEJ ! :D
Jesli chodzi o Twoje 7 kg to to szybka akcja :D
NAjwazniejsze bys nie szukala byle jakiej diety, zbednych cwiczen i bóg wie jeszcze czego.
Moja siostra, ma 20 lat w 2 tygonie schudła z 56kg na 48kg. I wcale nikt tutaj nie głodował.
WODA ! odstawić tłuste żarcie ! mniej cukru, i wiecej seksu :D ( Dowcip oczywiscie)
Dodatkowo mozesz sobie pocwiczyc w domu, na youtube jest wiele roznych "fitt kobiet" które nagrywają filmiki do samodzilenego treningu w domu.
Moja młodsza siostra trenowala w domu z *Natalia Gacką podaje linka do YT :
https://www.youtube.com/results?search_query=gacka
zerknij sobie,wiele tu cwiczen :) TO DZIAŁA !! :P
POZDRAWIAM.
Avatar użytkownika
tulipan67
 
Posty: 17
Dołączył(a): Pt mar 30 2018, 15:26
Lokalizacja: Lublin

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Martyncia » Wt maja 08 2018, 09:49

Mniej węglowodanów, a więcej warzyw i owoców. Uważać na smażone rzeczy. Całkowicie zrezygnować z tych przetworzonych. Pić sporo wody, żeby pomóc organizmowi się oczyścić... U mnie po wprowadzeniu tych zasad kilogramy poleciały :)
Martyncia
 
Posty: 56
Dołączył(a): Wt maja 08 2018, 09:43

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Weronika4848 » Wt maja 15 2018, 12:25

Przede wszystkim dużo aktywności fizycznej, bo bardzo lubię jeść :)
Weronika4848
 
Posty: 3
Dołączył(a): Wt maja 15 2018, 12:15

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez marysienka » Cz maja 24 2018, 23:12

To pewnie jakoś szczególnie nikogo nie zaskoczy ale ja po prostu zaczęłam się odpowiednio odżywiać. Zamówiłam sobie dobrą i skuteczną dietę od Michała Wrzoska , zastosowałam się do jego wszystkich rad, wkręciłam się w ten cały zdrowy styl życia i efekty są widoczne. Najważniejsza jest motywacja, zaangażowanie i cierpliwość. Jak to się mówi nie przytyło się w tydzień i też w tydzień się nie zgubi całego tłuszczyku
marysienka
 
Posty: 108
Dołączył(a): Cz maja 24 2018, 19:14

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Alienora » Pn cze 18 2018, 16:27

Moim najbardziej sprawdzonym sposobem, przy którym już zostałam i nie mam zamiaru zmienić na nic innego jest dieta pudełkowa. Wszyscy mówią, że to strasznie drogie itd ale jak dokładnie to przeliczycie i poczytacie albo porównacie wybrane cateringi dietetyczne np. na https://cateromarket.pl/ to sami się przekonacie, że to nie takie drogie jak mówią. Korzystam z diety pudełkowej i nie podjadam nic innego. Oczywiście uczęszczam dodatkowo na siłownię.
Alienora
 
Posty: 156
Dołączył(a): Pt cze 17 2016, 16:51

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez heniutek » Pn cze 25 2018, 22:02

Od pewnego czasu mam problem z wagą. Mało jem a kg przybywa. W dodatku często jak zjem syty obiad w postaci ziemniaków i np mizerii ze śmietaną, to mam wrażenie jakbym połknął kamień i zaraz brzuch mi eksploduje.Znajomi mi poradzili by zrobić Test na nietolerancję pokarmową - eurolinefood.pl. Robił z was ktoś już? Możecie mi coś podpowiedzieć?
heniutek
 
Posty: 40
Dołączył(a): Śr maja 02 2018, 08:33

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez miolka » Wt cze 26 2018, 13:13

Jeśli szukasz fajnej diety to idź do https://naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/ Tam Ci wszystko odpowiednio ustawią i jednak motywacja jest zupełnie inna, kiedy chodzisz do dietetyka
miolka
 
Posty: 27
Dołączył(a): Pt gru 15 2017, 10:49

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez House » Cz cze 28 2018, 07:58

Według mnie warto postawić na catering dietetyczny. Dzisiaj wiele firm dostarcza jedzenie na terenie wielu miast. Ja swego czasu korzystałem z Wygodnej Diety - https://www.wygodnadieta.pl/ - i byłem bardzo zadowolony. To świetna opcja dla osób nie mających zbyt dużo czasu oraz tych, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na nieco lepsze.
Szok, sos do spaghetti nie działa jako barwnik dla tkanki węzła chłonnego. Spróbuję kawy!
Avatar użytkownika
House
 
Posty: 38
Dołączył(a): Wt maja 09 2017, 15:10

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez KaroLinka26 » Wt lip 10 2018, 12:32

Ja zdecydowałam sie na diete ułożoną specjalnie pode mnie, bo te diety internetowe sie nie sprawdzają. Każda kobieta ma inne ciało, inną przemianę materii i inaczej reaguje. na https://trenujmy24.pl/ ułożyli mi dietę i już 2 miesiąc sie jej trzymam. Na razie schudłam 5kg ale a teraz biorę sie za siebie i ruszam na siłownie dodatkowo
KaroLinka26
 
Posty: 52
Dołączył(a): Pt gru 16 2016, 15:44

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez alutek » Wt lip 10 2018, 16:53

najlepiej udać się do dietetyka
_____________________________
drążki do montażu zasłony prysznicowej
alutek
 
Posty: 11
Dołączył(a): Pn kwi 23 2018, 20:41

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez Alienora » Pn lis 19 2018, 01:38

Najlepszym sposobem na chudnięcie (oczywiście w moim przypadku) okazało się odstawienie cukru :) Słodziłam i kawę i herbatę. No i to w dużych ilościach... Oczywiście nie wyobrażam sobie pić teraz gorzkich napojów, ale zamiast cukru używam słodzików. Czytałam sporo o aspartamie na http://www.blognazdrowie.pl/aspartam-a-rakotworczosc/ i myślę, że to dobra alternatywa dla białego cukru :)
Alienora
 
Posty: 156
Dołączył(a): Pt cze 17 2016, 16:51

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

Postprzez andziala » Pt lis 30 2018, 22:50

Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Ja ćwiczę na takiej ławce treningowej https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1137.html jeśli chodzi o trening siłowy. A tak ponadto to przebieżki. Działa ;)
andziala
 
Posty: 81
Dołączył(a): Cz lut 23 2017, 15:36

Poprzednia strona

Powrót do Dieta, kulinaria i przepisy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 3 gości

cron