Strona 2 z 2

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Śr sty 17 2018, 23:10
przez Frozen
Ja aktualnie od stycznia na tej diecie http://macrobiosbar.pl/ceny/ Dokladnie 1500 kcal - ni to dużo ni mało - w każdym razie dla mnei w sam raz przy oczywiscie odpowiednim rozplanowaniu calodniowego menu...catering dietetyczny przy moim trybie zycia to jedyna szansa na jakakolwiek zgrabna sylwetke. Praca po 14h dziennie nie sluzy zdrowemu odzywianiu i regularnemu jedzeniu. A tak jak dostane rano z macro bios bar jedzenie na caly dzien to staram sie pamietac zeby cos skrobnac w odpowiednim moemencie

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Pt lut 02 2018, 16:56
przez mariia001
Warto sprawdzić https://www.pbc24.pl/zul_m_PRODUKTY_Odzywki-i-suplementy_Spalacze-tluszczu-378.html . Tutaj są najlepsze spalacze tłuszczu.. Ja co 1,5 miesiąca regularnie zamawiam :D

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Śr lut 21 2018, 09:22
przez Marysia500
Raczej nie znajdziemy sprawdzonego sposobu na chudnięcie, ale jedno jest pewne - wagę trzeba kontrolować. Tutaj znajdziesz podpowiedzi na czym i jak się ważyć, by być na bieżąco z masą ciała. Teraz wagi mają tyle funkcji, że nawet ludzie starsi, schorowani spokojnie powinni z nich korzystać.

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Cz lut 22 2018, 00:21
przez bramir
Jedyny i skuteczny sposób jaki znam, to znalezienie takiego sportu, który daje nam radość. Ja np. osatatnio dużo czytam o KSW https://ksw.net.pl/. Co prawda obecnie nie wyobrażam sobie pójścia na trening takiego sportu, jednak rozważam taką opcję w przyszłości :D Jak mi się spodoba, to z całą pewnością nadwaga nie będzie moim problemem ;)

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Pt mar 30 2018, 16:22
przez Joannica
Mnie w chudnięciu bardzo pomógł chlorofil do picia :) https://duochlorofil.pl/

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Pt mar 30 2018, 20:44
przez biniol
Wszystkie Wasze propozycje są na pewno warte uwagi. Mając chwilę na pewno je przejrzę.

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Wt kwi 10 2018, 11:09
przez Mamusia32
Ja staram się nie jeść słodyczy oraz pieczywa. Dużo gotowanego lub pieczonego, zamiast smażonego :)

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Pn kwi 16 2018, 02:00
przez agatakulka
ja odstawiłam pieczywo, makaron, ryż, wszystkie słodycze, kaloryczne owoce, wszystkie napoje słodkie, alkohol i oczywiście zrezygnowałam z fast foodów, ale na razie efektów nie widać. te ograniczenia to od tygodnia, ale ani grama mniej na wadze.

mam nadzieję, że to wreszcie ruszy i zacznie spadać waga, bo tyle poświęcenia i nic ma się nie wydarzyć? :evil:

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Śr kwi 18 2018, 10:46
przez tulipan67
HEJ ! :D
Jesli chodzi o Twoje 7 kg to to szybka akcja :D
NAjwazniejsze bys nie szukala byle jakiej diety, zbednych cwiczen i bóg wie jeszcze czego.
Moja siostra, ma 20 lat w 2 tygonie schudła z 56kg na 48kg. I wcale nikt tutaj nie głodował.
WODA ! odstawić tłuste żarcie ! mniej cukru, i wiecej seksu :D ( Dowcip oczywiscie)
Dodatkowo mozesz sobie pocwiczyc w domu, na youtube jest wiele roznych "fitt kobiet" które nagrywają filmiki do samodzilenego treningu w domu.
Moja młodsza siostra trenowala w domu z *Natalia Gacką podaje linka do YT :
https://www.youtube.com/results?search_query=gacka
zerknij sobie,wiele tu cwiczen :) TO DZIAŁA !! :P
POZDRAWIAM.

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Wt maja 08 2018, 09:49
przez Martyncia
Mniej węglowodanów, a więcej warzyw i owoców. Uważać na smażone rzeczy. Całkowicie zrezygnować z tych przetworzonych. Pić sporo wody, żeby pomóc organizmowi się oczyścić... U mnie po wprowadzeniu tych zasad kilogramy poleciały :)

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Wt maja 15 2018, 12:25
przez Weronika4848
Przede wszystkim dużo aktywności fizycznej, bo bardzo lubię jeść :)

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Cz maja 24 2018, 23:12
przez marysienka
To pewnie jakoś szczególnie nikogo nie zaskoczy ale ja po prostu zaczęłam się odpowiednio odżywiać. Zamówiłam sobie dobrą i skuteczną dietę od Michała Wrzoska , zastosowałam się do jego wszystkich rad, wkręciłam się w ten cały zdrowy styl życia i efekty są widoczne. Najważniejsza jest motywacja, zaangażowanie i cierpliwość. Jak to się mówi nie przytyło się w tydzień i też w tydzień się nie zgubi całego tłuszczyku

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Pn cze 18 2018, 16:27
przez Alienora
Moim najbardziej sprawdzonym sposobem, przy którym już zostałam i nie mam zamiaru zmienić na nic innego jest dieta pudełkowa. Wszyscy mówią, że to strasznie drogie itd ale jak dokładnie to przeliczycie i poczytacie albo porównacie wybrane cateringi dietetyczne np. na https://cateromarket.pl/ to sami się przekonacie, że to nie takie drogie jak mówią. Korzystam z diety pudełkowej i nie podjadam nic innego. Oczywiście uczęszczam dodatkowo na siłownię.

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Pn cze 25 2018, 22:02
przez heniutek
Od pewnego czasu mam problem z wagą. Mało jem a kg przybywa. W dodatku często jak zjem syty obiad w postaci ziemniaków i np mizerii ze śmietaną, to mam wrażenie jakbym połknął kamień i zaraz brzuch mi eksploduje.Znajomi mi poradzili by zrobić Test na nietolerancję pokarmową - eurolinefood.pl. Robił z was ktoś już? Możecie mi coś podpowiedzieć?

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Wt cze 26 2018, 13:13
przez miolka
Jeśli szukasz fajnej diety to idź do https://naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/ Tam Ci wszystko odpowiednio ustawią i jednak motywacja jest zupełnie inna, kiedy chodzisz do dietetyka

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Cz cze 28 2018, 07:58
przez House
Według mnie warto postawić na catering dietetyczny. Dzisiaj wiele firm dostarcza jedzenie na terenie wielu miast. Ja swego czasu korzystałem z Wygodnej Diety - https://www.wygodnadieta.pl/ - i byłem bardzo zadowolony. To świetna opcja dla osób nie mających zbyt dużo czasu oraz tych, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na nieco lepsze.

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Wt lip 10 2018, 12:32
przez KaroLinka26
Ja zdecydowałam sie na diete ułożoną specjalnie pode mnie, bo te diety internetowe sie nie sprawdzają. Każda kobieta ma inne ciało, inną przemianę materii i inaczej reaguje. na https://trenujmy24.pl/ ułożyli mi dietę i już 2 miesiąc sie jej trzymam. Na razie schudłam 5kg ale a teraz biorę sie za siebie i ruszam na siłownie dodatkowo

Re: Wasze sposoby na chudnięcie.

PostNapisane: Wt lip 10 2018, 16:53
przez alutek
najlepiej udać się do dietetyka
_____________________________
drążki do montażu zasłony prysznicowej