Dieta - zdrowe żywienie

Wasze rady i przepisy. Jak dobrze zjeść i nie przytyć :-)
Pisanie tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Moderatorzy: extreme, saba79

Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez Olaaa90 » Wt kwi 17 2018, 08:57

Jesli interesuje was zdrowy styl życia (i oczywiscie odżywianie) to polecam zajrzeć sobie do tej wyszukiwarki trenerów/dietetykow/instruktorów
https://lepszytrener.pl/dietetyka
Bardzo fajne narzędzie dla miłośników sportu i zdrowej diety. I jest też blog :)
Olaaa90
 
Posty: 33
Dołączył(a): Pt gru 15 2017, 10:17

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez kfap » Wt kwi 17 2018, 15:13

No wygląda to naprawdę fajnie, masz rację ;)
kfap
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt kwi 17 2018, 15:12

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez karolinak » Cz kwi 26 2018, 13:37

Od niedawna zaczęłam interesować się zdrowym stylem życia i także zaczęłam zwracać uwagę na to co jem i podaję moim dzieciom. Po przeczytaniu kilku faktów o gmo http://www.farmio.com/co-to-jest-gmo postanowiłam je wykluczyć i zacząć wybierać produkty, które nie zawierają gmo. Zacznij czytać etykiety przed kupieniem danego produktu, a na pewno zauważysz różnicę w swoim zdrowiu i samopoczuciu.
karolinak
 
Posty: 5
Dołączył(a): Śr kwi 25 2018, 12:32

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez House » Cz kwi 26 2018, 15:44

A ja tam nie muszę czytać etykiet, ani martwić się przygotowywaniem dietetycznych posiłków, bo korzystam z cateringu dietetycznego Wygodna Dieta (https://www.wygodnadieta.pl/). Dzień w dzień otrzymuję 5 posiłków (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, coś na deser i kolacja), które przygotowywane są pod czujnym okiem dietetyków i doświadczonych kucharzy. Niektóre dania są naprawdę zaskakujące i z wieloma spotkałem się po raz pierwszy. Polecam taki catering każdej osobie, która chciałaby się zdrowo odżywiać, ale nie bardzo ma czas na przygotowywanie różnych posiłków każdego dnia. Cena takiej wygody jest jak najbardziej do przyjęcia.

;)
Szok, sos do spaghetti nie działa jako barwnik dla tkanki węzła chłonnego. Spróbuję kawy!
Avatar użytkownika
House
 
Posty: 181
Dołączył(a): Wt maja 09 2017, 15:10

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez marians » Cz maja 03 2018, 18:56

warto sie zdrowo odzywiac !
marians
 
Posty: 1
Dołączył(a): Cz maja 03 2018, 18:25

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez marysienka » Śr maja 30 2018, 10:53

Moja siostra wspolpracowala z Michalem Wrzoskiem - https://michalwrzosek.pl/konsultacje-di ... ne-online/ i powiem Wam szczerze, ze teraz ciezko ja poznac :) dziewczyna stosujac diete i cwiczac wg planu schudla 20 kg! no niesamowita przemiana :)
marysienka
 
Posty: 563
Dołączył(a): Cz maja 24 2018, 19:14

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez kazimierz » N cze 03 2018, 22:23

Jak dla mnie to rarytas.
kazimierz
 
Posty: 21
Dołączył(a): So mar 04 2017, 21:16

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez MargoRav » Pn cze 04 2018, 02:15

Ja tam polecam przed pójściem do dietetyka lub do trenera personalnego zrobić sobie badania dietetyczne. Sama osobiście robiłam takie badania ze strony https://zdrowegeny.pl/badania-dietetyczne . Człowiek przynajmniej się dowiaduję co może jeść a czego nie.
MargoRav
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt maja 22 2018, 16:57

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez majkelina » N gru 02 2018, 12:41

ja znowu się niedawno dowiedziałam że przy zaburzeniach hormonalnych też się powinno stosować dietę, na https://ovarin.pl/dietetyk-radzi/ na szczęście to jasno opisali i mogłam wprowadzić takie zmiany w mój sposób odzywiania. Szkoda że wcześniej mi tego żaden lekarz nie powiedział
majkelina
 
Posty: 178
Dołączył(a): N paź 22 2017, 18:43

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez mindkaa » Pn gru 03 2018, 17:24

Warto też wiedzieć, jakie przekąski wybierać, a jakich unikać podczas diety. Nie każdy wie, że to głównie podjadanie szkodzi w utracie zbędnych kilogramów. Ostatnio znalazłam artykuł na ten temat: http://link9.pl/2018/09/14/niedocenianie-superfood-na-kazda-kieszen/. Polecam zajrzeć, bo można się dużo dowiedzieć. :)
mindkaa
 
Posty: 46
Dołączył(a): Pt kwi 06 2018, 10:24

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez Alienora » Wt sty 08 2019, 20:15

Mi się udało wprowadzić zdrową dietę poprzez korzystanie z cateringu dietetycznego :) Wybrałam dietę optymalną z https://www.przelomwodzywianiu.pl/rodza ... -optymalne i jestem z niej bardzo zadowolona. Codziennie dostaję pięć pysznych, pełnowartościowych posiłków, które w zupełności starczają mi na cały dzień :D Dzięki temu mogę i zdrowo jeść i prowadzić dość szybki tryb życia.
Alienora
 
Posty: 884
Dołączył(a): Pt cze 17 2016, 16:51

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez wiola438 » N mar 10 2019, 17:56

Ja z racji tego, że próbuję zgubić parę kilogramów a nie mogę obejść się bez słodyczy, szukam często przepisów na fit-desery. Jednym z nich jest kruche ciasto gryczane ze śliwkami https://afterfit-catering.pl/blog/kruch ... -sliwkami/ . Nie dość, że zdrowe to jeszcze smaczne. Myślę, że takie łakocie jak najbardziej warto zajadać.
wiola438
 
Posty: 29
Dołączył(a): Wt lut 28 2017, 22:11

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez pesta » Cz maja 23 2019, 11:27

Po ciąży trudno jest zgubić zbędne kilogramy bez pomocy dietetyka, wiem coś o tym bo sama miałam problem zanim nie skorzystałam z pomocy Pani Elżbiety Horba, ona rozumie ten problem jak nikt inny i ma doświadczenie oraz odpowiednie wykształcenie
pesta
 
Posty: 169
Dołączył(a): Pt sty 06 2017, 17:53

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez mamuśka17 » Śr cze 05 2019, 10:52

Ale zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego z odchudzanie. Zdrowa dieta to dieta na co dzień pełna witamin i mikroelementów, które mają wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Obecnie mamy bardzo duży wybór produktów zdrowych i pełnowartościowych. Jednak do tego, jakie produkty czym zastąpić, by było zdrowiej trzeba chcieć i poszukać wiedzy. Która jest dostępna zarówno w książkach, jak i Internecie. Zwykłe oleje ze sklepu można zastąpić olejami zimno tłoczonymi z naszych polskich olejarni. Np. w https://niwki.pl/produkt/olej-z-czarnuszki/ dostępny jest świeżo tłoczony na zimno olej z czarnuszki, który ma działania antynowotworowe i to potwierdzone. Jeśli mamy możliwość korzystania z dób natury to powinniśmy po nie sięgać.
Avatar użytkownika
mamuśka17
 
Posty: 524
Dołączył(a): Cz paź 05 2017, 11:31

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez andziala » Cz cze 13 2019, 21:09

Nie zgodzę się, bo odżywianie ma związek z wagą. I jeśli dieta jest odpowiednio zbilansowana to nie ma mowy, aby odkładał się zbędny tłuszcz. Z resztą poczytajcie sobie na temat żywności https://magazynspozywczy.com.pl/ , bardzo fajna stronka
andziala
 
Posty: 450
Dołączył(a): Cz lut 23 2017, 15:36

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez KaroLinka26 » Śr lip 10 2019, 11:33

Do zdrowego żywienia warto wprowadzić leczniczą herbatę. Ja od lat piję różne rodzaje herbat, a w okresie ciąży i po porodzie piję je codziennie. Polecam Wam włączyć do Waszej diety herbaty naturalne i lecznicze zioła. Ja kupuję różne odmiany herbat i ziół w sklepie internetowym dobraherbatka.pl.
Polecam i pozdrawiam
KaroLinka26
 
Posty: 95
Dołączył(a): Pt gru 16 2016, 15:44

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez as12 » Pn lip 15 2019, 14:45

Żeby trochę popracować nad swoim zdrowiem i nowym stylem odżywiania, warto zwracać uwagę na to co jemy i w jakich ilościach. Dobrze jest do codziennej diety włączyć ryby, owoce, warzywa, kasze, makarony, ryże, orzechy, żeby jak najbardziej urozmaicać menu. Jest to o tyle łatwiejsze, że obecnie świeże ryby możemy dostać nawet w marketach, takich jak kaufland https://www.kaufland.pl/oferta/aktualny-tydzien.category=01a_Świeże_ryby.html, dzięki czemu w czasie spożywczych zakupów możemy od razu mieć wszystko, co pozwoli nam przygotować zdrowy i smaczny posiłek. Poza tym oczywiście trzeba pamiętać o tym, żeby pić sporo wody, odstawić kupne słodycze, jakieś gotowe sosy i przyprawy, których składu nie potrafimy nawet przeczytać... Może wydaje się, że tych zmian jest sporo, ale jak będziemy je wprowadzać stopniowo, to wszystko dla się jakoś ułożyć :)
as12
 
Posty: 8
Dołączył(a): Pt sty 26 2018, 14:46

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez Alienora » Pn lip 22 2019, 14:13

Zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach to naprawdę bardzo ważna sprawa. Ja zdecydowałam, że żywność będę zamawiać tylko ze sprawdzonych sklepów. Należy do nich zdecydowanie firma smaki diet, którą znajdziecie tutaj: https://smakidiet.pl oferują ogromny wybór wysokiej jakości produktów spożywczych. Na pewno chociaż zajrzeć na ich ofertę - na pewno się nie zawiedziecie ;)
Alienora
 
Posty: 884
Dołączył(a): Pt cze 17 2016, 16:51

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez DanusiaNowak » So lip 27 2019, 11:17

Zdrowa dieta jest kluczowa, sama raczej unikam produktów przetworzonych. Mimo to czasem odpuszczam i idziemy z mężem i dzieciakami na lody. Rodzaj jaki wybieramy to lody gałkowe od Braci Koral. O te: http://braciakoral.pl/kolekcja-lodow. Ja kocham chałwowe, mąż jest fanem czekolady, a dzieciaki standardowo wanilia. Wydaje mi się, że nie ma co restrykcyjnie podchodzić do diety, bo można przez to sporo stracić. Liczą się relacje z ludźmi, czas, a nie tylko chude nogi. Chociaż jeśli nie przesadzacie, to spokojnie jedząc słodycze nadal będziecie je mieć :)
DanusiaNowak
 
Posty: 87
Dołączył(a): Pn lis 27 2017, 13:07

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez Macadamia » Pn wrz 30 2019, 22:12

Jeśli chodzi o zdrowie odżywianie to moim zdaniem najlepiej jest samodzielnie przygotowywać sobie posiłki ze sprawdzonych produktów. Niekóre produkty jak np chleb można także samodzielnie robić w domu. Świetnie sprawdza się np taka maszyna do chleba https://www.adler.com.pl/index.php/Main/Produkt/ad_6019 . Dzięki niej możecie upiec az 15 rodzajów chleba! Maszyna nie tylko piecze ale też wyrabia ciasto wiec w zasadzie zrobi wszystko za Was. Myśle, że jesli chcecie przejść na zdrowe odżywianie to taki sprzet powinien znaleźć się w Waszej kuchni.
Macadamia
 
Posty: 258
Dołączył(a): N maja 29 2016, 18:19

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez kamilaww » Śr paź 09 2019, 15:43

Warto pamiętać, że zdrowe odżywianie jest nie tylko kwestią dorosłych, ale też i dzieci. Bo już od najmłodszych lat wyrabiamy w sobie nawyki żywieniowe, które potem procentują w dorosłym życiu. Dlatego należy starać się, żeby dania dla dzieci były odpowiednio zbilansowane, różnorodne i i przede wszystkim smaczne. Pomysły na proste dania można znaleźć na blogu: https://blog-juniorangin.pl/category/jedzenie/ albo na różnych stronach internetowych. Wiele z tych dań to proste i szybkie w wykonaniu przepisy, które sprawdzą się zarówno w przypadku małych niejadków, jak i dorosłych smakoszy :)) Dlatego warto próbować nowych smaków i może na stałe wprowadzać je do codziennego menu
kamilaww
 
Posty: 8
Dołączył(a): Śr wrz 06 2017, 09:59

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez sabanek5 » Cz paź 10 2019, 10:10

Może jest ktoś kogo zainteresuje sklep internetowy ze zdrową żywnością. Ja często zamawiam online adres https://bakaleo.pl/ tak jest mi wygodniej a po za tym wychodzi mi taniej niż w normalnym sklepie. Koniecznie zobaczcie bo macie tam na stronie także kosmetyki naturalne i inne ekologiczne produkty. Polecam.
sabanek5
 
Posty: 1177
Dołączył(a): Cz paź 12 2017, 17:54

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez sabanek5 » N gru 01 2019, 14:11

Polecam Wam piekarnie w Warszawie - https://piekarniagrzybki.pl/sklepy-firm ... nia-wawer/ - najlepsze produkty.
sabanek5
 
Posty: 1177
Dołączył(a): Cz paź 12 2017, 17:54

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez merlina » Wt lut 04 2020, 07:29

Zdrowe żywienie w dzisiejszych czasach to niemal sztuka. Wiele się o tym mówi, ale rzadko kto to wdraża. Poza tym wszystko jest dla ludzi, tylko z umiarem, a tego niestety często brakuje. Trwa zima, może warto pomyśleć o ciekawych produktach rozgrzewających? Tutaj można znaleźć ciekawe pomysły: http://gar.com.pl/produkty-rozgrzewajace-organizm-rozgrzewajace-potrawy-na-zime/. Mało kto chyba zawraca na to uwagę, a wiedza taka może się przydać, choć w tym roku zima jakoś nieszczególnie nas rozpieszcza.
merlina
 
Posty: 582
Dołączył(a): Pt sty 13 2017, 13:44

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez mikolajseo » Pn lut 17 2020, 21:34

Super blog, bardzo mi się podoba!

sprawdzone uroki miłosne
mikolajseo
 
Posty: 509
Dołączył(a): Pt lip 07 2017, 23:54
Lokalizacja: Tczew

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez Elifka » Pn mar 02 2020, 20:52

Zdrowo można odżywiać się z nimi: https://fitkalorie.pl/warszawa/ Teraz diety pudełkowe są bardzo popularne. To idealna opcja dla osób zapracowanych. Rano dostaniecie pyszne posiłki na cały dzień, nie będziecie się musieli niczym martwić.
Elifka
 
Posty: 391
Dołączył(a): Śr wrz 20 2017, 14:31

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez kate44 » Pn mar 02 2020, 23:50

Odchudzanie wcale nie musi być katorgą tylko warto zadbać o to, by wykupić odpowiedni pakiet diety u dietetyka link. Samodzielnie można stosować nieskuteczną dietę. Nie o to chodzi, by się męczyć na diecie, więc warto skorzystać z pomocy osoby, która się na tym zna.
kate44
 
Posty: 212
Dołączył(a): Śr gru 20 2017, 16:39

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez merlina » Pn mar 16 2020, 12:39

Jeżeli nie wiecie, jak powinna wyglądać zdrowa dieta, najlepiej poszukać jakieś sprawdzonych porad, nawet w internecie da się znaleźć przydatne informacje. Można o tym przeczytać, choćby tu: https://fitrepublic.pl/jak-powinna-wygladac-zdrowa-dieta-na-jesien/. Warto więc korzystać i poszerzać swoją wiedzę na ten temat. Oczywiście w zanadrzu są też dietetycy, czyli specjaliści od odżywiania.
merlina
 
Posty: 582
Dołączył(a): Pt sty 13 2017, 13:44

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez moore23 » Cz mar 19 2020, 10:43

Próbowaliście może kremu z mango https://krukam.pl/product-pol-1168-Krem-owocowy-100-Mango-190g.html?rec=102854401? Jest genialny, nie ma żadnych dodatków, same owoce. Super rozwiązanie do deserów czy naleśników.
moore23
 
Posty: 17
Dołączył(a): Śr gru 14 2016, 09:11

Re: Dieta - zdrowe żywienie

Postprzez mamuśka17 » Śr mar 25 2020, 16:50

Jeśli gotujemy w domu i zwracamy uwagę na składniki to jest to już zdrowe odżywianie. Szczególnie, że w Internecie można znaleźć naprawdę fajne przepisy. Na https://kulinarneprzeboje.pl/ jest przepis na chleb bez drożdży czy bułeczki na śniadanie. Ale nie tylko. Trochę chęci i na pewno uda się wszystko ugotować.
Avatar użytkownika
mamuśka17
 
Posty: 524
Dołączył(a): Cz paź 05 2017, 11:31

Następna strona

Powrót do Dieta, kulinaria i przepisy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 2 gości

cron