Kwas foliowy, ale także żelazo powinno się suplementować już na etapie planowania ciąży. Najlepiej wybrać się do lekarza, który wszystko wyjaśni, skieruje na podstawowe badania i powie co należy przyjmować. Jeśli chodzi o kwas foliowy i żelazo, to ja brałam żelazo w płynie Blueiron, które w składzie ma zarówno kwas foliowy, jak i witaminę B12, również bardzo istotną. Jest zdecydowanie lepiej przyswajalne od tradycyjnego i ma pyszny, borówkowy smak, więc jak najbardziej polecam. Jest oczywiście w 100% bezpieczny dla kobiet w ciąży.